Intervaller tisdag 20 oktober kl 18:30

Igår, 22:27 0 kommentarer

Välkomna!

På tisdag blir det pyramiden.

Vi kör en intervallstege i formen av en pyramid.

Intervaller 1,2,3,4,5,4,3,2,1 med 1 minut vila.

Vi utgår från Bellevue med lite uppvärmning.

Intervallerna kommer hållas på Åshagenrundeln.

Sedan avslutar vi med en balansstyrkeövning.

Med vänlig hälsning,

Martin

Intervaller tisdag 20 oktober kl 18:30

Igår, 22:27 0

VLKs intervallet 13/10 18:30

12 okt, 22:35 0

Distanspass torsdag kl 18.30 8e oktober

7 okt, 17:15 0

Intervaller tisdag 6 oktober kl 18.30

4 okt, 10:34 0

Långpass 3 oktober kl 09.00

1 okt, 17:34 0

Intervaller Tisdag 29/9 kl 18:30

28 sep, 06:29 0

Långpass Lördag 26/9 kl 9:00

24 sep, 06:36 0

Torsdagspass 24/9 kl 18:30

23 sep, 22:06 0

Tisdagsintervaller 22/9 Kl 18:30

20 sep, 22:38 0

Torsdagspass 17/9 Kl 18:30 (Bellevue)

16 sep, 06:15 0

VLK:s tisdagspass 15/9 18:30 "Kortspel i Rocklunda"

14 sep, 21:25 0

Funktionärer till Black River Run

13 sep, 20:09 0

Intervaller Tisdag 8/9 Kl 18:30 (Bellevue)

8 sep, 08:51 0

Långpass Lördag 3/9 Kl 9:00

3 sep, 22:16 0

Torsdags distans 27/8 kl 18.30

27 aug, 16:53 0

Västerås Löparklubb

Ta nästa steg med oss

Intervaller tisdag 20 oktober kl 18:30

Tidigare nyheter

Västerås Löparklubb

Ta nästa steg med oss

Prenumerera

Intervaller tisdag 20 oktober kl 18:30

Tidigare nyheter

Godkänn kakor