Långpass Lördag 3/9 Kl 9:00

Hej och välkomna!

På Lördag kör vi en grupp och kör den klassiska backrundan ca 21 km och för dom som vill springa längre så fortsätter dom som vill till ca 30 km.

Start kl 9:00 Bellevue

Tempo 6 min/km.

Distans ca. 21 eller 30 km

Med vänlig hälsning,

Martin

Långpass Lördag 3/9 Kl 9:00

Torsdags distans 27/8 kl 18.30

Långpass lördag 22 augusti kl 09.00

VLK:s tisdagspass 11/8 18:30

Pacing på parkrun 15/8

Tisdagsintervaller 28/7 18:30

VLK:s tisdagspass 30/6 18:30

Långpass Lördag 27/6 kl 9:00

Intervallpass Tisdag 23/6 18:30 "Tärningen"

Långpass Lördag 20/6 kl 9:00 (OBS: Björnögården)

VLK Långpass Lördag 13/6 kl 9:00

VLK tisdagspass 8/6 18:30

Långpass Lördag 6/6 kl 9:00

Tisdagspass 12/5 - Backar i Rocklunda

VLK torsdag

Tidigare nyheter