Västerås Löparklubb

Ta nästa steg med oss

Prenumerera

Tisdagsintervaller 22/9 Kl 18:30

Igår, 22:38 0 kommentarer

Välkomna att springa intervaller på Tisdag.

Vi börjar med en uppvärmingsrunda och löpskolning.

Sedan kommer vi köra Norska superintervaller 4x4 minuter högintensiv som varvas med 4x3 minuter sub-tröskel fart.

Vi avslutar övningen med lite balansstyrkeövningar.

Vi utgår från Bellevue och kommer  hålla till på Åshagenrundeln för intervallern.

 

Med vänlig hälsning,

Martin

Tidigare nyheter

Tisdagsintervaller 22/9 Kl 18:30

Igår, 22:38 0

Torsdagspass 17/9 Kl 18:30 (Bellevue)

16 sep, 06:15 0

VLK:s tisdagspass 15/9 18:30 "Kortspel i Rocklunda"

14 sep, 21:25 0

Funktionärer till Black River Run

13 sep, 20:09 0

Långpass lördag 12/9 kl 9.00

10 sep, 13:21 0

Torsdags distans idag 10/9 kl 18.30

10 sep, 10:57 0

Intervaller Tisdag 8/9 Kl 18:30 (Bellevue)

8 sep, 08:51 0

Långpass Lördag 3/9 Kl 9:00

3 sep, 22:16 0

Torsdags distans 27/8 kl 18.30

27 aug, 16:53 0

VLK:s tisdagspass 11/8 18:30

10 aug, 23:31 0

Pacing på parkrun 15/8

6 aug, 08:55 0

Tisdagsintervaller 28/7 18:30

26 jul, 22:53 0

VLK:s tisdagspass 30/6 18:30

29 jun, 16:46 0

Långpass Lördag 27/6 kl 9:00

26 jun, 11:38 0

Intervallpass Tisdag 23/6 18:30 "Tärningen"

22 jun, 21:04 1
Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Kaka

Godkänn kakor

Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies