Intervaller Tisdag 21/7 18:30

Välkommen till veckans tisdagsintervaller med Västerås Löparklubb.

Veckans löpning blir lite specialpass. Vi samlas vid ingången till Bellevue och joggar sedan gemensamt bort till Rocklundaskogen. Kring vår "bas" kommer det att sitta 10 st kontroller på olika avstånd. Vi delar upp oss i 2 lag, och vi kommer att springa 6st 4minuters intervaller och hämta "poäng lappar" på de olika kontrollerna. En kontroll som sitter lite längre bort från basen har större sannolikhet att det är ett högt poäng på lappen man tar än en kontroll som sitter närmare, med det gömmer sig även höga poäng på närmare kontroller också.
Mellan varje intervall tar vi 1 min ståvila vid basen. Man väljer själv om man vill springa detta som snabba intervaller eller inte och kontrollerna som man har att välja på är utspridda i både backar, trail och flackare delar i motionsspår.

När vi sprungit klart poängjakten joggar vi gemensamt tillbaka till Bellevue.

Resultat av poängjakten meddelas efter passet i vår diskussionsgrupp, då det brukar ta lite tid att räkna ihop alla lapparna.
Ses på tisdag

//Elin