Intervallträning
Tis 5 aug, 18:30-19:30
Bellevuestadion, Slånbärsgatan 2
Samling: 18:30Hej ,
Vi samlas i vanlig ordning vid Bellevuestadion, strax innanför entrén vid 18.30.
Uppvärmning ca 10-15 minuter
Intervallerna kommer köras vid Åshagen/Billsta.
Vi kommer att köra intervaller enligt nedanstående :
1 x 5 min / 1 minut
2 x 4 min / 30 sekunder
3 x 3 min / 30 sekunder
4 x 2 min / 30 sekunder
5 x 1 min / 30 sekunder
Fokus på ett stabilt tempo som successivt ökas in i passet i och med kortare aktiv tid.
Hoppas vi ses imorgon !
/ Emil
Vi samlas i vanlig ordning vid Bellevuestadion, strax innanför entrén vid 18.30.
Uppvärmning ca 10-15 minuter
Intervallerna kommer köras vid Åshagen/Billsta.
Vi kommer att köra intervaller enligt nedanstående :
1 x 5 min / 1 minut
2 x 4 min / 30 sekunder
3 x 3 min / 30 sekunder
4 x 2 min / 30 sekunder
5 x 1 min / 30 sekunder
Fokus på ett stabilt tempo som successivt ökas in i passet i och med kortare aktiv tid.
Hoppas vi ses imorgon !
/ Emil
Tjäna pengar till föreningen
