Intervallträning
Tis 22 jul, 18:30-19:30
Bellevuestadion, Slånbärsgatan 2
Samling: 18:30Blandade små backar.
Sex å-nära små backar som vi springer 0-3 ggr uppför.
Du kan alltså hänga med som ett vanligt distanspass (9k exkl backar) eller välja att springa 1-3 vändor upp och ner fort (3 hinner du då), i mellanfart (2-3 hinner du då) eller i en mer semestertakt (då smakar du på backen 1 gång) eller varierar kring hur du känner för den specifika backen. Paus? Nä, inte inplanerat. Du vilar nerför eller i hur du väljer att angripa backarna
Vi ses!
Patzy
(Tre svänga i varje backe ger totalt ca 15k)
Sex å-nära små backar som vi springer 0-3 ggr uppför.
Du kan alltså hänga med som ett vanligt distanspass (9k exkl backar) eller välja att springa 1-3 vändor upp och ner fort (3 hinner du då), i mellanfart (2-3 hinner du då) eller i en mer semestertakt (då smakar du på backen 1 gång) eller varierar kring hur du känner för den specifika backen. Paus? Nä, inte inplanerat. Du vilar nerför eller i hur du väljer att angripa backarna
Vi ses!
Patzy
(Tre svänga i varje backe ger totalt ca 15k)
Tjäna pengar till föreningen
