Intervallträning

Välkommen till veckans tisdagsintervaller med Västerås Löparklubb. Denna tisdag kommer vi låta slumpen bestämma över hur vi ska springa. Det vi vet är att vi kommer att hålla till på en ca 250m lång rundslinga i Rocklunda och att vi kommer att turas om att slå tärningen för att se hur lång varje intervall blir. 10 st intervaller blir det, och varje intervall blir mellan 15 sekunder till 90 sekunder lång, varje prick på tärningen motsvarar +15 sekunder.
Vi kommer även att göra några bra löpstyrka övningar i backe innan vi joggar tillbaka till Bellevue.

Ses på tisdag
//Elin