Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
10 oktober 2011 22:52 av Lars-Ove

Spartathlon

Intressant läsning med vad du har varit med om. än en gång Grattis att du klarade av och genomföra detta svåra Lopp Spartathlon ...; )

10 oktober 2011 21:33 av Lars-Ove

Tjurruset

Ja Pär Muhr Du behöver inte vara simkunning för att vara med .Det fanns rakträckor där man kunde dra på..Så jag Tycker du ska vara med nästa års utmaning kan rekommendera se filmen Vad var värst, vattenlöpnngen, skidbacken eller träsket? Kolla in reportaget ovan och man förstår att 2011 års upplaga av Tjur Ruset i Stockholm går till historien som det tuffaste hittills. Inslaget kommer även i webb-tv-programmet Spring! avsnitt 6 hösten 2011.Klicka på huset ( Länken )

10 oktober 2011 20:44 av Pär Muhr

Tjurruset

Höken, jag blir faktiskt inte jättesugen. Gick det att springa på de delar som inte var med i filmen eller kan man lika gärna ställa upp i en simtävling?

Fast det var kul att titta på, hoppas du hade roligt :-)

10 oktober 2011 11:14 av Perra

Tjurruset

Höken, det såg jobbigt ut. Bra musikval till filmen. Mustasch äger!

10 oktober 2011 09:36 av JonasW

Black River Run

Jag tänkte komma till 07:30 och springa 2 varv.

9 oktober 2011 21:55 av Lars-Ove

Tjurruset

Klicka på huset länken se så kul vi hadde ; )

8 oktober 2011 17:46 av Lars-Ove

Tjurruset

Tyvärr har resultat racetimer Fel tid Rätta tiden 00:59 min under timmen.Lerigt blött skitigt tungt höga och branta backar..Men ser framåt mot nästa års utmaning och fler medlemmar som törs utmana Tjurruset ; )..

7 oktober 2011 17:35 av Bosse

Träning lördag

Jonas, Denna lördag är det inte bestämt någon runda i förväg, vi anpassar lite efter önskemålen. Det brukar bli ca 25 km, men så att det går korta av lite efter behov. Tempo runt 5.30 per km, är vi många kan vi bli 2 grupper i olika tempo. Kör du 5-7 mil i veckan är det inga problem. Vi syns i morgon hoppas jag.

7 oktober 2011 15:05 av Perra

Åstadsloppet

I morrn förmiddag drar jag till Örebro med bil.

Erbjuder plats för tre till om det är någon som vill haka på.

Från Vås ca kl 11:30. (11:00 om efteranmälning)

7 oktober 2011 14:02 av Jonas Neander

Träningen i morgon lördag

Hej
Hur tänker nu lägga upp morgondagens träning? Jag vet inte om jag är redo för mer än 2-2,5 mil eftersom jag började springa i våras och mina pass ligger i snitt på 1,5 mil idag. Springer i snitt 5-7 mil i veckan. Vill inte gå på för hårt men ändå förlänga mina pass lite. Fråga nr 2 är: vilket tempo håller ni när ni är ute? Vill inte blir tillbakadragen i en skottkärra =)
Jag tyckte det var kul att träna med er i tisdags och fick blodad tand.

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: info@vasterasloparkl...

Se all info