Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
3 februari 2012 16:43 av RobertB

6h Karlstad

Lycka till imorgon Per, Jonas och Daniel.
Förra året vann Lisette (VLK) och gjorde ett suveränt lopp, så nu vet ni var "ribban" ligger ;-)

3 februari 2012 15:11 av Perra

Vansbro

Det börjar fylla på i anmälningslistan till terrängmaran i Vansbro.

Trevligt om fler hakar på.

Se http://www.vansbromarathon.se/

Perra.

3 februari 2012 12:11 av Lars-Ove

6-tim Karlstad

Jaa lycka till nu i Karlstad.. ; )

3 februari 2012 11:56 av DavidB

6-timmars Karlstad

Lyckta till i morgon alla vLK-löpare(Per J, Daniel E och Jonas W) och gör oss stolta :oP

Ska försöka följa er någonstans på www.ifgota.se hemsida

1 februari 2012 09:14 av Roger

Train and run 11 feb

Kul att ni funderar på att hänga med Lina och Daniel, jo tanken är att sammanstråla i Ramnäs, Virsbogruppen får vänta ett tag i Virsbo innan man ger sig av för att passa in Ramnäsfolket.
Tempot blir nog runt 5:30-6:00min/km , anpassas efter vilka som är med.

31 januari 2012 20:56 av Daniel E

Topplista

Hittade precis en uppdaterad topplista för ultralodistanser där flera duktiga klubbmedlemmar ligger i topp.

ultradistans.se/index.asp?Sida=55

Ser att vi även måste uppdatera klubbrekordet för män på 100 miles :)

31 januari 2012 19:13 av Lina

Train and run 11 feb

Funderar på att följa med. Första för mig oxå. Men tror oxå det får bli från Ramnäs. Det är ju ett tåg som är inne 10.44 i Ramnäs. Funkar det? Sluter gruppen samman eller blir det 2 olika grupper? Vilket tempo?
/Lina

31 januari 2012 11:03 av Daniel G

Train and run 11 feb

Hej
Jag tänkte försöka delta på mitt första Train and Run pass.
Men jag tror att springa 45 km blir nog för långt för mig. Utan jag får försöka mig på 32 km i stället. Är jag ensam om det eller hur gör ni andra?
/Daniel

28 januari 2012 17:02 av Alf

Historik o Ramnäs

Det försvann lite av historiken i förra inlägget.
Köldrekordspassets rad ser ut så här:
091219 Kvicksund 40 km 8 st

När det gäller Ramnästuren 11 feb kan jag tyvärr inte vara med. Jag tar tåget till Norrköping lite senare samma dag.

Iofs har jag inte så goda minnen från första långpasset från Ramnäs. Det var Muhr, Brink och jag som sprang i nästan samma väder som vi hade vid decemberpasset från Köping 2011. Kallt och regnigt med inslag av snö.

28 januari 2012 16:52 av Alf

Train & run historik

Nästa train & run går från Ramnäs. En klassiker!
Lite historik:
061216 Kvicksund 31 km 5 st
080112 Ramnäs 34 km 3 st
080315 Tillinge kyrka 33 km 4 st
090214 Kvicksund 35 km 9 st
090307 Ransta 31 km 13 st
090404 Västerås-Kolbäck-Västerås 28,5 – 61.7 km 11 st
090425 Östanbro 33 km 6 st
090516 Sala Silvermarabana + Gruvdammsslingan 34,5 km 7 st
090627 Gruvdammsrundan 23,5 km 7st
090711 Västerås-Ransta-Skultuna-Västerås 32 - 72,4 km 8 st
091205 Hallstahammar 50 km 10 st
091219 Kvicksund

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: info@vasterasloparkl...

Se all info