Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
21 maj 2010 21:46 av Kerstin

Härligt Emma!

Grattis till din fina rekordtid!

21 maj 2010 20:16 av Roger

Emma!

Ojoj vilken tid, kanonbra Emma, grattis!
Självklart ska klubbrekordet uppdateras, är lite för mycket Kerstin därinne..;)

21 maj 2010 19:31 av David.B

REKORD!!!

Ja tror det är dags att uppdatera klubbrekordet på 5km. Emma H sprang i tisdags vårruset och kom in som tre på tiden 18.52, en fantastisk tid av henne(sänkt sig med hela 2min sen föra gången som var KM,)

Grattis igen Emma, fortsätter du utvecklingen så här, kommer vi ha en kvinnlig mästera i nästa KM, va kul det skulle va :o)

21 maj 2010 15:52 av Kerstin

Löpteknik

På tisdag kommer Markus Stålbom och kör ett kombinerat löpteknik och backträningspass på Rocklunda med oss! Jag ska uppdatera i kalendern ikväll.

21 maj 2010 08:25 av Lars-Ove

Göteborgsvarvet.

Tack ! Jag ska försöka få fina tider..

20 maj 2010 22:49 av Roger

Lycka till!

Exakt, lycka till Hööken och ni andra!
Väntar mig personliga rekord i massor...;-)

Mikaels planering finns också att ladda ner som word-dokument från Arkiv/Dokument.

20 maj 2010 21:01 av Kerstin

Lycka till!

Lycka till på Göteborgsvarvet ni som ska springa!

Jag kommer tyvärr att misa lördagsträningen igen (maken jobbar) men på tisdag kommer jag.

Tack Mikael för träningsplaneringen!

19 maj 2010 19:52 av Mikael

Tisdagsträningar

Då finns tisdagsträningarna för allmän beskådan i kalendern. Åtta stycken blev det. Kom gärna med synpunkter efterhand så kan jag justera träningarna och vi bygger upp en träningsbank där vi kan hämta träningsförslag. Hittar ni en bra plats att genomföra vissa pass på så tar jag tacksamt emot tips.

Håll tillgodo.

18 maj 2010 20:48 av Jonas Wincent

Spring Sala Silvermarathonbanan

Hej. Hörde någon som frågade om vi ska provspringa marathonbanan i Sala som vi gjorde förra året innan tävlingen. Vi ska göra det den 30/5 klockan 10. Vi utgår från start och mål som ligger vid badhuset på Lärkan i Sala. Innan varvet (-en) tar vi prologen på 2,2 så alla får se var den går. Ingen anmälan eller så.

18 maj 2010 20:34 av Petter I

Tisdagsträning

Tänkte bara tacka för trevligt sällskap. Dyker gärna upp fler tisdagar även om det inte blir lika organiserat som idag.

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: info@vasterasloparkl...

Se all info