Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Är det någon som har tips på vart man kan vända sig med följande problem eller som själv har erfarenhet. Jag har återkommande problem med mina vadmuskler där det känns som om jag ideligen får småbristningar. Har under flera år provat i perioder med styrketräning, stretchning men det gör ingen skillnad. Det kan vara helt bra ett antal månader för att sedan komma och då har jag problem lika länge. Vad jag vill är att få en riktig diagnos och förhoppningsvis något sätt att åtgärda detta annars ger
Daniel Ek och Jonas Wengberg. Vi har många långa långskubbare i klubben.(det är denna Daniel som är anmäld till LL)
Nu har vi tio anmälda till LL:PärRasmusSimonGoranDanielJarkkoAndreasAlfKerstinKarinSaknar du ditt namn i anmälan så hör av dig snabbt.
Grattis Daniel och Jonas till era fina lopp! Förlåt Jonas att jag missade att du var med! Jag ser verkligen fram emot att läsa era berätteler från loppet ;-)
Grattis Daniel och Jonas (Wängberg alltså, men Buud också ifall du skulle läsa detta) till bra lopp i bergen. Daniel, du slog min tid sen 2007 med 4 min, ganska jämt men nu är du klubb-bäst i Swiss Alpine (jag tror inte Micke prövat detta lopp än).
Tack Micke! Satt precis och funderade på hur det går för Daniel och nu vet jag :-) Och Jonas Buud vann igen, kul! Synd att Jessica inte kom till start.
Ha koll på klubbkompisarna som motionerar i Davos! http://davos.r.mikatiming.de/2010/index.php?page=2&content=list&event=K78&lang=EN&num_results=25&pid=search&search[name]=&search[firstname]=&search[club]=&search[nation]=SWE&search[start_no]=&search[city]=&search[state]=&search[postcode]=&search_sort=name&search_sort_order=ASC&top_results=3&type=search
Jag är anmäld till dagens träning men jag kommer tyvärr inte hinna vara med. Hoppas att det blir ett bra pass!
Tänkte titta ner till träningen ikväll. Får se hur det går med vaden. Har ingen inloggning så jag meddelar på detta vis i senaste laget, men i alla fall...
Nu är det återigen dax att köra ett träningsblock om 6 tisdagar framöver. Denna gång är det distans + snabbdistans som gäller, med några 60 meters lopp efteråt. Längden på snabbdistansen ökar successivt varje vecka från 3 till 8 km. Avsluta med att stretcha. Mer detaljerad beskrivning i kalendern. Försök hitta lösningar så att olika snabba löpare börjar och slutar passet tillsammans. Run well!
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!
