Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Jag hänger gärna med, var startar du David?
Kanske hänger på dig David. Känner mig inte helt hundra idag så jag bestämmer mig i morgon. Kommer bort till dig 08.15 i så fall.
Kommer att ge mig ut vid 8.15 från centrum...häng gärna på/david
Heja Robert och Lisette!
Följ våra löpare Robert och Lisette i Karlstad 6 timmarslopp, http://www.jogg.se/Misc/LiveResultat.aspxmålgång 16:00.
Krya på dig Goran!!!
Aj aj Krya på dig Goran..
Jag var på väg till jobbet med cyckel igår och tänkte springa hem efter jobbet men hamnade på akuten istället. Jag halkade omkull med cyckel bakom Bellevue hallen och fick fraktura i höften. Nu får jag gå med kryckor i 4-6 veckor och får inte stödja mig på höger ben under den tid. Dubbdäck på cyckeln hjälpte ingenting.
Jag tänkte köra i det tempot, 20-25km.
På lördag springer jag gärna ett långpass. Fast inte så långt och snabbt som löparklubbens duktiga löpare kör just nu (30 km i 5 min tempo). Jag vill inte heller springa så kort långpass som Friskisgänget gör ca 18 km. Jag springer gärna 25 km i ca 5.50 tempo. Det jag undrar är alltså om jag kan hitta några lekkamrater på lördag?
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!