Gästbok

Gästbok

Hem / Gästbok / Gästbok

Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

13 maj 2011 07:13 av Kerstin: Lördag

Bosse, låter som ett bra träningspass inför Kristins runde :-) Själv har jag fortfarande halsont och hosta så det blir nog ingen träning alls för mig. Ev åker vi till Kungsör och så får barnen springa Björnlunken.
13 maj 2011 07:07 av Mikael Segerholm: Lördag

I morgon tänkte jag åka till Kungsör och springa Björnlunken. Är det någon som är sugen på att följa med?
12 maj 2011 21:52 av Bosse: Inte UTMB än, men UMTB

...dvs Ultra-MTB. Funderar på att köra "några" varv på MTB spåret på lördag, för att få mycket trail och en del höjdmeter. Vill någon komma dit på lördagens långpass så är ni välkomna att hänga med några varv i ultra-tempo, dvs lugnt.
Kör baklänges så möts vi, jag börjar någon gång mellan 7 och 8, håller på ett tag sen.
11 maj 2011 15:46 av Per Lundström: Onsdagsträningen

"lite 500 intervaller" Det låter alltför tungt för min smak.

Jag hakar på 18:00 med långintervallerna.
11 maj 2011 13:01 av David.B: Onsdagsträning

Vi är också ett gäng som kommer köra lite tidigare, långa intervaller(3x6km!! typ), det är jag, alf och pär och vi kommer samlas vid Rocklunda Friskis kl 18:00 häng på den som vill
11 maj 2011 12:23 av Roger: Onsdagsträningen

Själv kan jag inte 19:30, men tänkte köra 17:30 istället, lite 500m intervaller.
Så det är bara att hänga på om ni vill ut tidigare.
10 maj 2011 23:11 av Per Lundström: Strike

Många strike blev det inte men en riktigt trevlig kväll!

Tack!
Per.
10 maj 2011 23:10 av Roger: Bowlinggrejen

Tack för ikväll!
Trevligt värre, bowlingresultaten dyker upp i någon form...
Hörs imorn!
Gonatt
10 maj 2011 16:54 av Roger: Strike 19:00 idag

Ses om några timmar!
Efteranmälningar tas emot på plats, till 1min innan start ;-)
8 maj 2011 10:02 av Lisette: Grattis!

Grattis igen till alla som tävlade denna helg. Vilka tider! Wow! :)