Gästbok

Gästbok

Hem / Gästbok / Gästbok

Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

28 april 2011 21:17 av Åsa: Kopierat -Jogg

Karnevalsloppet i Avesta fyller 25 år, därför bjuder Avesta OK på 25 starter till löpare som inte har sprungit karnevalsloppet förut och inte bor i Avesta kommun.
Dom 25 första som skickar joggpost till mej är anmälda.
Ange namn, klubb eller ort, och vilken sträcka ni vill springa.
För mera information se karnevalsloppets hemsida eller skriv till mej. https://www1.idrottonline.se/AvestaOK-Orientering/Arbetsrum/Karnevalsloppet/

Mikael Nykvist

(Tog mig friheten att kopiera)
28 april 2011 19:17 av Kerstin: Säter o Munkastigen

Skönt att du slapp vila Ole ;-) Hoppas övningarna hjälper så du blir kvitt det onda snabbt. Jag önskar att jag kunde hänga med till Säter eller Munkastigen men tyvärr jobbar maken så jag får hitta på något kul med barnen istället för att springa.

Lycka till alla som ska tävla i helgen!
28 april 2011 18:42 av Ole: Säter på lördag

Hej, igen! Någon mer än Roger som ska med till Säter på lördag?!
// Ole
28 april 2011 18:40 av Ole: Besök hos Pentti

Blev en hel del dragande och uppmjukande stretchning av höften. Drog även ut benet så det knäppte till i höftkulan. Det som kom fram var att jag var lite svagare och stelare i benet på vr sida och hade även sämre balans där på grund av svaghet i musklerna. Blev lite nya stretchövningar samt besked om att jag kunde fortsätta träna så skulle vi höras under nästa vecka.Skulle inte vara några problem att tävla på HM i helgen:) Kändes redan bättre när jag gick därifrån. Hoppas det håller i sig.
27 april 2011 23:13 av David.B: Rasmus!!!

Det var roligt att höra :o) något mer jag kan stå till tjänst med ;o)

Förresten, undrar lite om du verkligen springer rätt runda...när jag sprang senast fick jag rundan till ca 3.1 men om jag minns rätt så kan den bli så lång som 3,3

Vill ju inte förringa din bedrift, så bra jobbat RASMUS...du kan bättre :oP
27 april 2011 22:31 av Rasmus: David!

Jag hatar din backrunda!

(4 varv på 55:40) :D
27 april 2011 08:46 av Per Lundström: Tusingarna!

Jösses vad jag är schleten idag. Tusingarna tog på krafterna. Var så endorfin-stinn i går kväll att jag låg och tittade i taket till kl 02 i morse.

Träna ner → bygga upp!

Längtar redan efter nästa pass.

Per.
25 april 2011 20:46 av Kerstin: Tisdagsträning

Jag är förkyld och hoppar över tusingar men jag tar mig till Bellevue och lotsar till Arosvallen om någon skulle ha missat det imorgon.
25 april 2011 20:32 av Roger: Arosvallen

Påminner att träningen är på Arosvallen imorgon, så ingen står vid Bellevue och undrar var alla är.
Tusingar...
23 april 2011 17:43 av Per Johansson: Söndag

Jag kommer imorgon