Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Lars-Ove, ja ni som kör långlördag träffas 9 som vanligt, men jag börjar långt innan på MTB. Om ni vill köra MTB så kan ni "hitta" mig på rundan. Evt kommer jag upp till Bellevue till 9, men är jag inte där så är jag på spåret.
Men vi träffas väl som vanligt vid bellvue kl:09:00
Jag hänger på dig Mikael, 18km i terräng blir kul!
Bosse, låter som ett bra träningspass inför Kristins runde :-) Själv har jag fortfarande halsont och hosta så det blir nog ingen träning alls för mig. Ev åker vi till Kungsör och så får barnen springa Björnlunken.
I morgon tänkte jag åka till Kungsör och springa Björnlunken. Är det någon som är sugen på att följa med?
...dvs Ultra-MTB. Funderar på att köra "några" varv på MTB spåret på lördag, för att få mycket trail och en del höjdmeter. Vill någon komma dit på lördagens långpass så är ni välkomna att hänga med några varv i ultra-tempo, dvs lugnt.Kör baklänges så möts vi, jag börjar någon gång mellan 7 och 8, håller på ett tag sen.
"lite 500 intervaller" Det låter alltför tungt för min smak. Jag hakar på 18:00 med långintervallerna.
Vi är också ett gäng som kommer köra lite tidigare, långa intervaller(3x6km!! typ), det är jag, alf och pär och vi kommer samlas vid Rocklunda Friskis kl 18:00 häng på den som vill
Själv kan jag inte 19:30, men tänkte köra 17:30 istället, lite 500m intervaller.Så det är bara att hänga på om ni vill ut tidigare.
Många strike blev det inte men en riktigt trevlig kväll!Tack!Per.
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!
