Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
13 maj 2011 17:04 av Bosse

Lördag

Lars-Ove, ja ni som kör långlördag träffas 9 som vanligt, men jag börjar långt innan på MTB. Om ni vill köra MTB så kan ni "hitta" mig på rundan. Evt kommer jag upp till Bellevue till 9, men är jag inte där så är jag på spåret.

13 maj 2011 15:07 av Lars-Ove

Lördagspasset

Men vi träffas väl som vanligt vid bellvue kl:09:00

13 maj 2011 11:34 av Roger

Lördag

Jag hänger på dig Mikael, 18km i terräng blir kul!

13 maj 2011 07:13 av Kerstin

Lördag

Bosse, låter som ett bra träningspass inför Kristins runde :-) Själv har jag fortfarande halsont och hosta så det blir nog ingen träning alls för mig. Ev åker vi till Kungsör och så får barnen springa Björnlunken.

13 maj 2011 07:07 av Mikael Segerholm

Lördag

I morgon tänkte jag åka till Kungsör och springa Björnlunken. Är det någon som är sugen på att följa med?

12 maj 2011 21:52 av Bosse

Inte UTMB än, men UMTB

...dvs Ultra-MTB. Funderar på att köra "några" varv på MTB spåret på lördag, för att få mycket trail och en del höjdmeter. Vill någon komma dit på lördagens långpass så är ni välkomna att hänga med några varv i ultra-tempo, dvs lugnt.
Kör baklänges så möts vi, jag börjar någon gång mellan 7 och 8, håller på ett tag sen.

11 maj 2011 15:46 av Per Lundström

Onsdagsträningen

"lite 500 intervaller" Det låter alltför tungt för min smak.

Jag hakar på 18:00 med långintervallerna.

11 maj 2011 13:01 av David.B

Onsdagsträning

Vi är också ett gäng som kommer köra lite tidigare, långa intervaller(3x6km!! typ), det är jag, alf och pär och vi kommer samlas vid Rocklunda Friskis kl 18:00 häng på den som vill

11 maj 2011 12:23 av Roger

Onsdagsträningen

Själv kan jag inte 19:30, men tänkte köra 17:30 istället, lite 500m intervaller.
Så det är bara att hänga på om ni vill ut tidigare.

10 maj 2011 23:11 av Per Lundström

Strike

Många strike blev det inte men en riktigt trevlig kväll!

Tack!
Per.

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: info@vasterasloparkl...

Se all info