Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Jag funderar på att ge mig ut lite tidigare i morgon, vid ca 8 tiden. Vore trevligt med sällskap, 20-25 km i ca 5,15 tempo.
Jag har just sprungit ca 31km på stolpiga ben idag. Jag kommer troligen inte i morgon. Men om jag mot förmodan känner mig fräsch och lyckas övertala familjen så kanske, kanske...
Pär, på lördag morgon har du en bra möjlighet att lägga om träningen med mer mängd och mindre tempo. Jag tänkte få ihop 30 km och utgår från jobbet, springer sen till Bellevue vid kl 9.
Jotack..den där Gunde är sannerligen en kärv person. Knösen var verkligen tufft. Idag känner man sig som ett mähä (för att citera en duktig löpare). Imponerande insats av dig Åsa!
Jag behöver fundera på om jag är nöjd med min träning om den ger resultat som igår.Jag blir nog tvungen att gå tillbaka till mitt gamla upplägg om jag ska klara sommarens mål som är sub38 på Blodomloppet. Det betyder: ner med tempot och upp med mängden.Det böjar bli bråttom, har jag inte kommit längre än 1.07 på 15km med 10 veckors träning så ser det mörkt ut att lyckas :-(
Utomordentligt bra jobb!
Inte så konstigt att Gunde blev så bra...:SMikael hur känns det idag?
Tack till alla som kom och hjälpte till med loppet igår - trevligt värre var det :-)/Clare
Nu är jag anmäld till vansbro maran. Ringde och pratade med en väldigt entusiastisk person som ordnade en efteranmälan. Jag är lite tveksam på min form men ska göra ett försök. Enligt personen jag pratade med så ska det vara väldigt fint och väldigt varierande terräng. Efter 3 mil så blir det ganska backigt vilket lät lite oroväckande. Men backarna ska tydligen vara väldigt klassiska, ty hemmasonen Gunde Svan hade tydligen någon koppling till just dom backarna. I morgon jäv..r!
Hej members!I morgon går ju vårat lopp av stapeln, alla är välkomna att vara med på loppet, men vi behöver också lite funktionärer utefter banan.Så halta & lytta, friska & fräscha, ni är så välkomna som funktionärer imorgon, loppet är 18:30 så att komma någon timme innan vore kanon.Efterföljande funktionärs/medlems middag på Pizzerian! ;)Trevligt värre brukar det vara, vi ses där!
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!