Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Kommer våra klubbkläder tidigare i år jämför med föra året ?
Det ska finnas möjlighet att koppla hemsidan till Facebook gruppen. Så när ett nytt inlägg publiceras på FB syns även den här i en liten FB-ruta. Jag vet dock inte själv hur detta läggs till. Någon kanske vet hur denna läggs till? Den enda skillnaden brukar vara att de som inte har eget FB-konto kan svara på texten. :)
Fortsätt gärna att kommunicera här i gästboken också. Finns kanske inte så många som inte har Facebook, men jag är en av dem. Utöver själviska orsaker så ser jag en risk att information missas om det finns fler kanaler för den.
HejTack Marcus.Jag har precis köpt vätskeryggsäck. Så jag kör nog 1 liter vatten i påsen på ryggen och sportdryck i de 05 liters flaskor som sitter på bröstet.Har köpt 3 bars och har två eller tre gel sedan tidigare som får följa med.Extra tröja var ingen dum ide. Det har jag inte tänkt på. Sen tar jag nog med en keps om det blir varmt med mössan. Strumpor tror jag att jag struntar i.
Daniel, det är lite individuellt vad man tycker om att äta/dricka när man springer. Jag kommer ha en flaska sportdryck, en flaska vatten, några energi-gels, 5st nötcreme, lite godis/nötter. Vissa blir väldigt törstiga och behöver mer än 1 liter vätska, själv dricker jag 3-4dl. Sen har jag en extra underställströja och strumpor med mig, och pengar.
Är det några som kommer till våran vanliga långpass?
HejJag har precis anmält mig för att följa med på train and run på lördag.Har inte vart med förut. Jag hoppas att det blir ett lugnt tempo så att jag har en sportmössa att orka med...... Verkar som vi får motvind dessutom.Är ju nu lite nervös för hur detta ska gå och behöver lite tips. Det står att man ska ha med sig det man behöver. Då uppstår ju frågan - vad är det då?Vätska och något att äta antar jag. men vad tar man med sig. Tar tacksamt emot tips!
Välkommen Niklas! Under "Träningar" hittar du en bild var vi träffas. https://www7.idrottonline.se/VasterasLK-Friidrott/Traningar/
Hallå alla! Skickade in ansökan om att gå med i klubben idag, men jag hittar ingen annan info än den att man ska mötas vid Bellevue imorgon lördag 1/2? Var exakt vid Bellevue är det? Vore ju jättekul att kunna hänga med direkt imorgon på Långlördagen innan jag får svar ifrån info@..-mejlen som kanske inte kollas så himla ofta!
Härligt! Hoppas att det kommer några som vill springa snabbt och långt också. Vi som kör runt 20 km hinner kanske ta en fika innan de andra kommer. Jag funderar på om underoöver järnvägen kan vara temat för morgondagens pass, när det kanske inte är så lätt att springa i skogen.
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!
