Gästbok

Gästbok

Hem / Gästbok / Gästbok

Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

31 augusti 2011 21:42 av niklas andersson: löpklubb

Vilken härlig klubb ni verkar ha!
31 augusti 2011 21:14 av Pär Muhr: Blodomloppet

Grattis till Gunilla och Per och alla andra som gjorde prestationer ni är nöjda med.

Jag är själv ganska nöjd trots att jag missade mitt mål med 10s. Jag är nu på spåret att komma tillbaka. Viss skillnad i känsla mot 5-10-15-loppet i kroppen.
31 augusti 2011 20:36 av Lars-Ove: Blodomloppet

Grattis Gunilla och alla som tog sig runt på bra tider ;)
31 augusti 2011 19:35 av Kerstin: Blodomloppet igen

Grattis alla duktiga VLK löpare! Vad roligt det var att se er springa så snabbt idag! Extra grattis till segern Gunilla (på nytt pers!) och till Per som slog till med nytt klubbrekord! Det var en kamp in på målsnöret mellan er snabbaste på herrsidan idag och gick helt vansinnigt snabbt! Ja jag blir en hönsmamma men jag är stolt över er alla! :-) (och en aning avundsjuk för att jag inte kunde vara med..)
31 augusti 2011 12:09 av Kerstin: Blodomloppet

Ismail, synd att du blev ensam på träningen. Jag fick stå över pga halsont men jag antar att de flesta vilade inför dagens Blodomlopp.

Jag kan tyvärr inte springa idag pga förkylning, någon som vill ta min plats (5km)?
31 augusti 2011 11:17 av Perra: Det blir...

...snabb-makaroner till lunch idag
31 augusti 2011 10:52 av Ismail: Tisdags träning

Igår var jag ensam på träningen
MM kandet vara?
30 augusti 2011 22:25 av Mikael A: Ramundberget

Löpskolning på torsdagen inklusive backlöpning.

Fredag och lördag: 4-5 timmar per dag inklusive stopp för medhavd macka alternativt våffla i en stuga. Lagom distansintensitet med inslag av gång i uppförslutningen. Drygt 600 höjdmetrar per dag. Kortare styrkepass på fredagseftermiddagen.

Söndag: 2,5 timmar längs mindre kuperad led.

Stundtals lite ryckigt eftersom hela gruppen skulle hålla ihop. Täten väntade in kön.
30 augusti 2011 21:57 av Kerstin: Ramundberget

Micke, det ser helt fantastiskt ut! Vilka fina bilder! Hur var själva träningen?
29 augusti 2011 20:27 av Robert: Ramundberget(löparläger)

Vilka härliga bilder Micke!
Förstår att du haft fina dagar i fjällen. Man blir lite (mycket) avundsjuk ; )