Gästbok

Gästbok

Hem / Gästbok / Gästbok

Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

10 oktober 2011 11:14 av Perra: Tjurruset

Höken, det såg jobbigt ut. Bra musikval till filmen. Mustasch äger!
10 oktober 2011 09:36 av JonasW: Black River Run

Jag tänkte komma till 07:30 och springa 2 varv.
9 oktober 2011 21:55 av Lars-Ove: Tjurruset

Klicka på huset länken se så kul vi hadde ; )
8 oktober 2011 17:46 av Lars-Ove: Tjurruset

Tyvärr har resultat racetimer Fel tid Rätta tiden 00:59 min under timmen.Lerigt blött skitigt tungt höga och branta backar..Men ser framåt mot nästa års utmaning och fler medlemmar som törs utmana Tjurruset ; )..
7 oktober 2011 17:35 av Bosse: Träning lördag

Jonas, Denna lördag är det inte bestämt någon runda i förväg, vi anpassar lite efter önskemålen. Det brukar bli ca 25 km, men så att det går korta av lite efter behov. Tempo runt 5.30 per km, är vi många kan vi bli 2 grupper i olika tempo. Kör du 5-7 mil i veckan är det inga problem. Vi syns i morgon hoppas jag.
7 oktober 2011 15:05 av Perra: Åstadsloppet

I morrn förmiddag drar jag till Örebro med bil.

Erbjuder plats för tre till om det är någon som vill haka på.

Från Vås ca kl 11:30. (11:00 om efteranmälning)
7 oktober 2011 14:02 av Jonas Neander: Träningen i morgon lördag

Hej
Hur tänker nu lägga upp morgondagens träning? Jag vet inte om jag är redo för mer än 2-2,5 mil eftersom jag började springa i våras och mina pass ligger i snitt på 1,5 mil idag. Springer i snitt 5-7 mil i veckan. Vill inte gå på för hårt men ändå förlänga mina pass lite. Fråga nr 2 är: vilket tempo håller ni när ni är ute? Vill inte blir tillbakadragen i en skottkärra =)
Jag tyckte det var kul att träna med er i tisdags och fick blodad tand.
6 oktober 2011 22:23 av Mikael A: Filmtajm

Pär du får hålla till godo med en film så länge från 2010 års tävling: http://www.youtube.com/watch?v=s3tsyJdVgPI
6 oktober 2011 19:37 av Pär Muhr: Vintermaran

Härligt Jenny, Roger springer ju allt så honom räknar jag med ;-)
Då är det bara (minst) en till så är vi ett lag.

Micke, jag längtar efter berättelsen.
4 oktober 2011 22:39 av Mikael A: Spartathlon

Hemma igen... Jag blir nästan lite rörd för alla kommentarer runt loppet. Tack ska ni ha allihopa!

Jag kommer att skriva en tävlingsberättelse inom några dagar. Den kommer att beskriva en hård och besynnerlig tävling. Jag har återhämtat mig bra efter omständigheterna.