Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Intressant läsning med vad du har varit med om. än en gång Grattis att du klarade av och genomföra detta svåra Lopp Spartathlon ...; )
Ja Pär Muhr Du behöver inte vara simkunning för att vara med .Det fanns rakträckor där man kunde dra på..Så jag Tycker du ska vara med nästa års utmaning kan rekommendera se filmen Vad var värst, vattenlöpnngen, skidbacken eller träsket? Kolla in reportaget ovan och man förstår att 2011 års upplaga av Tjur Ruset i Stockholm går till historien som det tuffaste hittills. Inslaget kommer även i webb-tv-programmet Spring! avsnitt 6 hösten 2011.Klicka på huset ( Länken )
Höken, jag blir faktiskt inte jättesugen. Gick det att springa på de delar som inte var med i filmen eller kan man lika gärna ställa upp i en simtävling?Fast det var kul att titta på, hoppas du hade roligt :-)
Höken, det såg jobbigt ut. Bra musikval till filmen. Mustasch äger!
Jag tänkte komma till 07:30 och springa 2 varv.
Klicka på huset länken se så kul vi hadde ; )
Tyvärr har resultat racetimer Fel tid Rätta tiden 00:59 min under timmen.Lerigt blött skitigt tungt höga och branta backar..Men ser framåt mot nästa års utmaning och fler medlemmar som törs utmana Tjurruset ; )..
Jonas, Denna lördag är det inte bestämt någon runda i förväg, vi anpassar lite efter önskemålen. Det brukar bli ca 25 km, men så att det går korta av lite efter behov. Tempo runt 5.30 per km, är vi många kan vi bli 2 grupper i olika tempo. Kör du 5-7 mil i veckan är det inga problem. Vi syns i morgon hoppas jag.
I morrn förmiddag drar jag till Örebro med bil. Erbjuder plats för tre till om det är någon som vill haka på. Från Vås ca kl 11:30. (11:00 om efteranmälning)
HejHur tänker nu lägga upp morgondagens träning? Jag vet inte om jag är redo för mer än 2-2,5 mil eftersom jag började springa i våras och mina pass ligger i snitt på 1,5 mil idag. Springer i snitt 5-7 mil i veckan. Vill inte gå på för hårt men ändå förlänga mina pass lite. Fråga nr 2 är: vilket tempo håller ni när ni är ute? Vill inte blir tillbakadragen i en skottkärra =)Jag tyckte det var kul att träna med er i tisdags och fick blodad tand.
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!