Hoppa till sidans innehåll

Träningsläger 31 mars - 1 april

19 MAR 2012 07:54
Välkomna på träningsläger i Västerås 31 mars - 1 april! Vi utgår från VIK stugan på Rocklunda och kör två pass på lördagen och ett pass på söndagen. Kostnad 100:- inklusive lunch på lördagen. Bilden visar vår starke man i klubben, okänt om han dyker upp på lägret...
  • Skapad: 19 MAR 2012 07:54

Välkomna till VLKs första träningsläger! Vi håller oss på Rocklunda och springer pass som alla kan vara med på oavsett formen.

 

Samling kl 10:00 lördagen 31 mars i VIK stugan på Skultunavägen 68 (se bild nedan). Här finns låsta omklädningsrum där vi kan lämna våra väskor och duscha. Vi startar med ett löpteknikpass med Markus Stålbom på förmiddagen. Lunchen serveras halv ett i VIK stugan och sen blir det ett backigt pass på eftermiddagen. Davids backrunda utnyttjar Rocklundaskogens finaste backar och springs i valfritt tempo och valfritt antal gånger. Banan kommer att snitslas upp så att alla hittar. Det avslutar dag ett.

 

På söndagen träffas vi kl 10:00 och springer ett långdistanspass. Det blir minst tre olika grupper som springer 2, 3 eller 5 mil. Vi delar in oss i grupper före start. För de som springer 5 mils rundan blir det fikastopp längs med rundan. Det ingår ingen lunch på söndagen. Kostnad för hela helgen är 100:- och anmälan görs till klubbmailen This is a mailto link senast 26 mars så vi vet hur mycket mat som behövs.

 

 

Lördag 31 mars:

10:00 Samling VIK stugan

10:15 Löpteknik med Markus Stålbom

12:30 Lunch

14:30 Davids backrunda

Söndag 1 april:

 

10:00 Samling VIK stugan

10:15 Långdistanspass

 

VIK_skidor

Skribent: Kerstin Rosenqvist

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info