Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
7 oktober 2011 17:35 av Bosse

Träning lördag

Jonas, Denna lördag är det inte bestämt någon runda i förväg, vi anpassar lite efter önskemålen. Det brukar bli ca 25 km, men så att det går korta av lite efter behov. Tempo runt 5.30 per km, är vi många kan vi bli 2 grupper i olika tempo. Kör du 5-7 mil i veckan är det inga problem. Vi syns i morgon hoppas jag.

7 oktober 2011 15:05 av Perra

Åstadsloppet

I morrn förmiddag drar jag till Örebro med bil.

Erbjuder plats för tre till om det är någon som vill haka på.

Från Vås ca kl 11:30. (11:00 om efteranmälning)

7 oktober 2011 14:02 av Jonas Neander

Träningen i morgon lördag

Hej
Hur tänker nu lägga upp morgondagens träning? Jag vet inte om jag är redo för mer än 2-2,5 mil eftersom jag började springa i våras och mina pass ligger i snitt på 1,5 mil idag. Springer i snitt 5-7 mil i veckan. Vill inte gå på för hårt men ändå förlänga mina pass lite. Fråga nr 2 är: vilket tempo håller ni när ni är ute? Vill inte blir tillbakadragen i en skottkärra =)
Jag tyckte det var kul att träna med er i tisdags och fick blodad tand.

6 oktober 2011 22:23 av Mikael A

Filmtajm

Pär du får hålla till godo med en film så länge från 2010 års tävling: http://www.youtube.com/watch?v=s3tsyJdVgPI

6 oktober 2011 19:37 av Pär Muhr

Vintermaran

Härligt Jenny, Roger springer ju allt så honom räknar jag med ;-)
Då är det bara (minst) en till så är vi ett lag.

Micke, jag längtar efter berättelsen.

4 oktober 2011 22:39 av Mikael A

Spartathlon

Hemma igen... Jag blir nästan lite rörd för alla kommentarer runt loppet. Tack ska ni ha allihopa!

Jag kommer att skriva en tävlingsberättelse inom några dagar. Den kommer att beskriva en hård och besynnerlig tävling. Jag har återhämtat mig bra efter omständigheterna.

4 oktober 2011 22:07 av Jenny

Vintermaran

Jag har funderingar på att springa, bara jag blir kvitt min förkylning.

4 oktober 2011 20:03 av Pär Muhr

Vintermaran

Jag tjatade om ett lag förra året men tränade själv ingenting och sprang aldrig.
Funderar på att faktiskt springa i år. Får vi ihop ett lag? Det skulle vara superskoj.

www.vintermarathon.se

4 oktober 2011 15:16 av Pär Muhr

Train & Run

Vilken skön bild till höstens första Train & Run! Oktober är årets bästa månad för löpträning. Vakert i skogen, sopade cykelbanor, inga insekter, perfekt temperatur. Man borde ta semester!

(Roger, protokollet kommer...)

4 oktober 2011 06:32 av Lars-Ove

Tjurruset

Andreas okey.Men vi får se i slutet på veckan då.Hur jag kommer göra tåg eller bil..Vi hörs ; )

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info