Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Jonas, Denna lördag är det inte bestämt någon runda i förväg, vi anpassar lite efter önskemålen. Det brukar bli ca 25 km, men så att det går korta av lite efter behov. Tempo runt 5.30 per km, är vi många kan vi bli 2 grupper i olika tempo. Kör du 5-7 mil i veckan är det inga problem. Vi syns i morgon hoppas jag.
I morrn förmiddag drar jag till Örebro med bil. Erbjuder plats för tre till om det är någon som vill haka på. Från Vås ca kl 11:30. (11:00 om efteranmälning)
HejHur tänker nu lägga upp morgondagens träning? Jag vet inte om jag är redo för mer än 2-2,5 mil eftersom jag började springa i våras och mina pass ligger i snitt på 1,5 mil idag. Springer i snitt 5-7 mil i veckan. Vill inte gå på för hårt men ändå förlänga mina pass lite. Fråga nr 2 är: vilket tempo håller ni när ni är ute? Vill inte blir tillbakadragen i en skottkärra =)Jag tyckte det var kul att träna med er i tisdags och fick blodad tand.
Pär du får hålla till godo med en film så länge från 2010 års tävling: http://www.youtube.com/watch?v=s3tsyJdVgPI
Härligt Jenny, Roger springer ju allt så honom räknar jag med ;-)Då är det bara (minst) en till så är vi ett lag.Micke, jag längtar efter berättelsen.
Hemma igen... Jag blir nästan lite rörd för alla kommentarer runt loppet. Tack ska ni ha allihopa!Jag kommer att skriva en tävlingsberättelse inom några dagar. Den kommer att beskriva en hård och besynnerlig tävling. Jag har återhämtat mig bra efter omständigheterna.
Jag har funderingar på att springa, bara jag blir kvitt min förkylning.
Jag tjatade om ett lag förra året men tränade själv ingenting och sprang aldrig.Funderar på att faktiskt springa i år. Får vi ihop ett lag? Det skulle vara superskoj.www.vintermarathon.se
Vilken skön bild till höstens första Train & Run! Oktober är årets bästa månad för löpträning. Vakert i skogen, sopade cykelbanor, inga insekter, perfekt temperatur. Man borde ta semester!(Roger, protokollet kommer...)
Andreas okey.Men vi får se i slutet på veckan då.Hur jag kommer göra tåg eller bil..Vi hörs ; )
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!