Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

3 januari 2012 18:58 av Eric G: Låååååångsamma långpass?

Nu börjar jag känna att jag åter kan springa långpass efter den fotskada jag fick i maj 2011. Trots att jag tränat en del med F&S under tiden har jag tappat fart samtidigt som vikten har ökat. :(

För att återkomma igång har jag tänkt att under den närmaste tiden springa långsamma långpass. Farten kommer att ligga på 6:30 - 7 min/km. Sträckan har jag tänkt skall ligga mellan 15-30 km.
Är det någon mer som är intresserad av långpass i den farten så kanske vi kan bli en grupp som springer på lö
31 december 2011 16:49 av Bosse: Gott Nytt År !!

..till alla, nya mål nästa år.
30 december 2011 22:27 av Andreas: Kommer imorgon (troligen...)

Försöker komma på sista lördagspasset för året (även om det är riktigt länge sedan jag sprang med klubben nu....annat som tagit tid och uppmärksamhet).
Har lite skavanker så jag siktar på dryga 2 mil imorgon.
30 december 2011 21:47 av Lars-Ove: Nyår

Hmm har bokat Spinn Roulett F&S för en vecka sen.
har gärna varit med men, trodde inte det skulle bli nån nyårslöpning.Där ser man.Syns väl nästa År då ! Önskar alla Ett Gott Nytt År.
30 december 2011 21:25 av Bosse: Nyår

Jag är med!
30 december 2011 12:58 av Kerstin: Nyår

Jag kommer också imorgon!
30 december 2011 07:00 av Simon S: Nyår

Jag har också planerat att dyka upp imorgon..
29 december 2011 22:24 av Per J: Nyårsjogg

Jag tänkte oxå springa på lördag kl 9
29 december 2011 21:20 av Alf: Nyårsjogg?

På nyårsafton står det i klubbens kalender att det blir långpass. Jag tänker dyka upp kl 9 och springa drygt 2 mil. Hur ser era planer ut? Får jag sällskap?
29 december 2011 21:03 av Simon S: Rocklunda igen

Tack Per och Ismail! Tog en vända där idag, såg ju riktigt fint ut. Dock funkade inte belysningen på partiet mellan Norrleden och träbron..