Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

4 februari 2012 17:11 av Åsa: Karlstad

Håller med Kerstin. Grattis till fina resultat på 6-h i Karlstad! :)
4 februari 2012 16:56 av Kerstin: Karlstad

Grattis alla tre VLK:are! fina resultat över 63 km för alla! Härlig debut på 6-timmars av Per och Daniel och Jonas W visar bra formbesked inför Espoo 24h.
4 februari 2012 09:41 av Kerstin: Karlstad live

Stort lycka till i Karlstad idag! Bara 20 min kvar till start nu. Det går att följa tävlingen live via jogg:

http://www.jogg.se/liveresultat
3 februari 2012 16:43 av RobertB: 6h Karlstad

Lycka till imorgon Per, Jonas och Daniel.
Förra året vann Lisette (VLK) och gjorde ett suveränt lopp, så nu vet ni var "ribban" ligger ;-)
3 februari 2012 15:11 av Perra: Vansbro

Det börjar fylla på i anmälningslistan till terrängmaran i Vansbro.

Trevligt om fler hakar på.

Se http://www.vansbromarathon.se/

Perra.
3 februari 2012 12:11 av Lars-Ove: 6-tim Karlstad

Jaa lycka till nu i Karlstad.. ; )
3 februari 2012 11:56 av DavidB: 6-timmars Karlstad

Lyckta till i morgon alla vLK-löpare(Per J, Daniel E och Jonas W) och gör oss stolta :oP

Ska försöka följa er någonstans på www.ifgota.se hemsida
1 februari 2012 09:14 av Roger: Train and run 11 feb

Kul att ni funderar på att hänga med Lina och Daniel, jo tanken är att sammanstråla i Ramnäs, Virsbogruppen får vänta ett tag i Virsbo innan man ger sig av för att passa in Ramnäsfolket.
Tempot blir nog runt 5:30-6:00min/km , anpassas efter vilka som är med.
31 januari 2012 20:56 av Daniel E: Topplista

Hittade precis en uppdaterad topplista för ultralodistanser där flera duktiga klubbmedlemmar ligger i topp.

ultradistans.se/index.asp?Sida=55

Ser att vi även måste uppdatera klubbrekordet för män på 100 miles :)
31 januari 2012 19:13 av Lina: Train and run 11 feb

Funderar på att följa med. Första för mig oxå. Men tror oxå det får bli från Ramnäs. Det är ju ett tåg som är inne 10.44 i Ramnäs. Funkar det? Sluter gruppen samman eller blir det 2 olika grupper? Vilket tempo?
/Lina