Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
17 februari 2012 07:35 av Micke F

Tidigt långpass

Jag ansluter vid 5.00 (springer dit) och hänger med så många varv jag orkar. Hur gör ni med vatten?

@ Daniel E
På kartan ser det ut som nedför Skultunavägen. Provsprang dek av rundan i onsdags och kändes bra..

16 februari 2012 22:21 av Bosee

Vända riktning

Vi kan ju göra som på banloppen, byta riktning, så vi inte får snedbelastning med sväng åt samma håll :-)
Jag dyker i varje fall upp 5.00 tror jag

16 februari 2012 22:07 av Daniel E

Tidigt långpass på lördag!

Vilken riktning springer ni på lördag? Det blir väl uppför Skultunavägen :)

16 februari 2012 18:47 av Bosse

BRR banan

Daniel, jag kör gärna ett varv med dig. Går bra så länge det inte är mer snö. Är det OK med pannlampa nästa vecka?

16 februari 2012 08:52 av Daniel G

Möte vid träbron

Ja, jag tyckte det var dig jag kände igen Alf av de jag mötte och visste ju att ni skulle vara ute och köra fartlek.
Jag fick ihop 12 km med en del på Black River Run bannan. Är intresserad av att vid tillfälle springa hela varvet ganska snart för att börja bekanta sig med bannan. någon som vill hägna med?

15 februari 2012 14:26 av Alf

Möte vid träbron

Daniel det var nog oss du mötte, för precis när vi passerat träbron kom en joggare. Vi var 5 stycken som körde Rocklundamilen.

15 februari 2012 12:51 av Daniel G

Prova på NMT 25/2

Hej
Jag har sett att det kommer finnas möjlighet att prova på NMT (Nordic Militär Training) i Västerås den 25 februari om det är någon mer än jag som vill prova på.
Man anmäler sig kostnadsfritt här:
http://www.nordicmilitarytraining.se/priser-och-anmalan/vasteras.aspx
Hoppas ingen tar illa upp för att jag gör lite reklam här...... :-)
/Daniel G

15 februari 2012 10:15 av Daniel G

Möte och lördagen

Aj, synd att man är bortrest på lördag. Annars skulle jag försökt hänga med en bit.

Var det VLK löpare jag mötte i går kväll på bron där ABB halvmaran brukar starta. Slitigt i går med blåst och nysnö.
/Daniel

15 februari 2012 00:11 av Lars-Ove

Lördag

Mycket intressant utmaning jag hänger med ; )
Kl:05:00 Vi syns....

14 februari 2012 21:31 av Robert B

Tidigt långpass på lördag!

Vi är några som tänker springa ett tidigt långpass/ultrapass på lördag. Start kl: 05.00 vid F&S parkering vid rocklunda. Per J har mätt upp banan som går på cykelbanor runt rocklundaskogen. ca: 7,24km lång. Vi springer 7 varv. http://www.jogg.se/Traning/GPSPass.aspx?activityId=474562

Det är bara att dyka upp om du vill hänga med och springa så långt/länge du vill. Vi håller runt 5.45-6.00min/km fart. Vill du ansluta senare än 05.00 ring på mobilnr. 0705-622341 så berättar vi var vi är.

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info