Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
27 mars 2014 13:32 av Per Johansson

50 År

Jag fyller år på tisdag men tack ändä

27 mars 2014 09:21 av Tim B.

VLK Kändis

Jag läste om en bekant i VLT idag som fyller 50 år. Grattis Ultra Perra!

3 mars 2014 20:07 av Kerstin

Klubbkläder

Klubbkläderna kommer om ca 6 veckor. Förra gången vi beställde strulade det och drog ut p tiden, jag hoppas att Trimtex håller utlovad leveranstid i år!

28 februari 2014 09:38 av Ismail

Klubbkläder

Kommer våra klubbkläder tidigare i år jämför med föra året ?

21 februari 2014 10:06 av Åsa

FB

Det ska finnas möjlighet att koppla hemsidan till Facebook gruppen. Så när ett nytt inlägg publiceras på FB syns även den här i en liten FB-ruta. Jag vet dock inte själv hur detta läggs till. Någon kanske vet hur denna läggs till?

Den enda skillnaden brukar vara att de som inte har eget FB-konto kan svara på texten.

:)

18 februari 2014 19:56 av Mikael A

VLK på Facebook kontra Gästboken

Fortsätt gärna att kommunicera här i gästboken också. Finns kanske inte så många som inte har Facebook, men jag är en av dem. Utöver själviska orsaker så ser jag en risk att information missas om det finns fler kanaler för den.

14 februari 2014 12:31 av Daniel Granström

Tack

Hej
Tack Marcus.
Jag har precis köpt vätskeryggsäck. Så jag kör nog 1 liter vatten i påsen på ryggen och sportdryck i de 05 liters flaskor som sitter på bröstet.
Har köpt 3 bars och har två eller tre gel sedan tidigare som får följa med.
Extra tröja var ingen dum ide. Det har jag inte tänkt på. Sen tar jag nog med en keps om det blir varmt med mössan. Strumpor tror jag att jag struntar i.

13 februari 2014 21:12 av Marcus

Ha med sig till Köping

Daniel, det är lite individuellt vad man tycker om att äta/dricka när man springer. Jag kommer ha en flaska sportdryck, en flaska vatten, några energi-gels, 5st nötcreme, lite godis/nötter. Vissa blir väldigt törstiga och behöver mer än 1 liter vätska, själv dricker jag 3-4dl. Sen har jag en extra underställströja och strumpor med mig, och pengar.

13 februari 2014 11:34 av Ismail

Vanliga långpass

Är det några som kommer till våran vanliga långpass?

12 februari 2014 20:50 av Daniel Granström

Köping - Västerås på lördag?

Hej
Jag har precis anmält mig för att följa med på train and run på lördag.
Har inte vart med förut. Jag hoppas att det blir ett lugnt tempo så att jag har en sportmössa att orka med...... Verkar som vi får motvind dessutom.
Är ju nu lite nervös för hur detta ska gå och behöver lite tips. Det står att man ska ha med sig det man behöver. Då uppstår ju frågan - vad är det då?
Vätska och något att äta antar jag. men vad tar man med sig. Tar tacksamt emot tips!

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Daniel Allard, Bohusvägen 23
72244 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info