Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
HejDet var länge sedan sist!Vilken fin sida ni/vi fått!Hur ser det ut inför lördagen? Hur långt tänker ni springa och vilket tempo håller ni? jag har sprungit 17 km som längst denna säsong och vet inte hur långt man törs öka med. Har haft ett tempo på runt eller strax över 5 min/km. Blir jag frånsprungen?/Daniel G
Bli inte förvånade om jag dyker upp på lördag. Jag simmar gärna en bit också eftersom jag håller på och lägger om idrottskarriären ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=vcH97Dx8VCkJa Alf jag skickar ett mail till dig.Kanske jag kan hänga på.
På lördag är jag upptagen och kan inte vara med på långpasset kl 9.10 men jag tänker nog springa ett långpass på fredag. Om det är är någon som vill göra sällskap kan ni väl höra av er så bokar vi en starttid.
Trevligt om det skulle bli så lars-ove, men min negativa ådra säger att det blir att vänta ett tag till med kortisarna.Men till startmilen så åker dom på !
Varma vindar från Sahara är på väg in över Sverige. Jo, det är sant. På fredag slår värmen till - och enligt SMHI kan det bli 15 grader varmt i delar av landet. Skön lördags löpning kanske med kortisar : )
Jo, lite jobbigt var det men tänk så snabb du blir av det Roger! Ett par dagars vila innan söndag bara så kommer det att gå kanonbra!
Jobbigt pass idag, kommer bli slitigt på premiärmilen...urk.Jaja, då är i varjefall säsongen igång, bara hoppas våren hoppar igång igen, den var ju så skön, den lilla stund den visade sig.nattinatt
Bra jobbat Grattis /// från Pelle
Bra jobbat Kerstin och Robert. Kanon att bli 2:a i största 6 h loppet och bra ultra premiär Robert.
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!
