Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

28 mars 2010 10:05 av Bosse: Snömos

Tack alla, nu har jag kört mitt, men det blev bara 3 varv (45 km) sen tröttnade benen på snömoset. Nu får vintern vara slut. :-(
28 mars 2010 09:28 av Roger C: Premiär

Tackar, nu kör vi ! :)
27 mars 2010 14:33 av Kerstin: Lycka till!

Hoppas att underlaget ger något fäste för Bosse i Ursvik inatt och lycka till alla ni som springer Premiärloppet imorgon!
26 mars 2010 20:10 av David.B: Till alla tokiga tävlingsdeltagare

Lyckönskningar till alla som ska springa i helgen. Jobbigast blir det nog för Bo som ska springa 5x15km mitt i natten i mjuka härliga blötsnöspår huja :oP icke att förringa er som "bara" springer en mil. LYCKA TILL
26 mars 2010 15:02 av Robert: Lycka till!!

Lycka till!! alla premiärmilslöpare och ursviksultralöpare i helgen.
25 mars 2010 22:03 av Kerstin: Lördagstempo

De senaste lördagspassen jag har sprungit har vi hållt runt 5:30 tempo så du hinner absolut med Daniel. Vi kan välja en runda där man kan vika av vid ett par olika ställen så att distansen passar alla som är med.

Jag har ingen barnvakt till helgen så jag skippar Ursvik och springer med VLK istället.
25 mars 2010 20:58 av Daniel G: Lördagens sträcka och tempo?

Hej

Det var länge sedan sist!

Vilken fin sida ni/vi fått!

Hur ser det ut inför lördagen? Hur långt tänker ni springa och vilket tempo håller ni? jag har sprungit 17 km som längst denna säsong och vet inte hur långt man törs öka med. Har haft ett tempo på runt eller strax över 5 min/km. Blir jag frånsprungen?

/Daniel G
25 mars 2010 20:46 av Mikael: Lördag

Bli inte förvånade om jag dyker upp på lördag. Jag simmar gärna en bit också eftersom jag håller på och lägger om idrottskarriären ;-)
25 mars 2010 17:44 av Lars-Ove: Löpteknik

http://www.youtube.com/watch?v=vcH97Dx8VCk
Ja Alf jag skickar ett mail till dig.
Kanske jag kan hänga på.
24 mars 2010 23:34 av Alf: Långpass

På lördag är jag upptagen och kan inte vara med på långpasset kl 9.10 men jag tänker nog springa ett långpass på fredag. Om det är är någon som vill göra sällskap kan ni väl höra av er så bokar vi en starttid.