Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

19 maj 2010 19:52 av Mikael: Tisdagsträningar

Då finns tisdagsträningarna för allmän beskådan i kalendern. Åtta stycken blev det. Kom gärna med synpunkter efterhand så kan jag justera träningarna och vi bygger upp en träningsbank där vi kan hämta träningsförslag. Hittar ni en bra plats att genomföra vissa pass på så tar jag tacksamt emot tips.

Håll tillgodo.
18 maj 2010 20:48 av Jonas Wincent: Spring Sala Silvermarathonbanan

Hej. Hörde någon som frågade om vi ska provspringa marathonbanan i Sala som vi gjorde förra året innan tävlingen. Vi ska göra det den 30/5 klockan 10. Vi utgår från start och mål som ligger vid badhuset på Lärkan i Sala. Innan varvet (-en) tar vi prologen på 2,2 så alla får se var den går. Ingen anmälan eller så.
18 maj 2010 20:34 av Petter I: Tisdagsträning

Tänkte bara tacka för trevligt sällskap. Dyker gärna upp fler tisdagar även om det inte blir lika organiserat som idag.
18 maj 2010 11:04 av Mikael: Tisdagträningar

Jag har knåpat ihop sju (av totalt åtta) stycken träningar som denna vecka kommer att finnas att skåda i kalendern. Det rör sig om fart, backe, teknik och viss styrka i olika blandningar. Personligen kommer jag även i fortsättningen inte att närvara så ofta på tisdagar, men hoppas ni har nöje av planeringen ändå. Jag har försökt tagit hänsyn till att skillnaden mellan löpkapaciteter blir större när passen blir lite intensivare. Ikväll svarar jag för sista löpvärdspasset, vi syns!
18 maj 2010 07:04 av Simon S: Tack Kerstin!

Tack för det snabba och utförliga svaret! Jag ska nog försöka ta mig till Rocklunda ikväll och prova på ett pass med er.
17 maj 2010 21:13 av Kerstin: Forts tisdagsträning

Jo, tanken är att alla ska kunna träna i sitt tempo men ändå ha sällskap. De ggr vi kör snabbdistans får vi helt enkelt dela in oss i grupper så att tempot blir rätt. Hoppas att det var svar på frågan.
17 maj 2010 21:09 av Kerstin: Tisdagsträningar

Hej Simon! Tisdagsträningarna varierar från gång till gång men det brukar bli någon sorts kvalitetspass som intervaller, backrundor eller snabbdistans. Mikael, som är träningsansvarig, har tänkt lägga upp en övergripande plan för träningen säsong för säsong med en rad typträningspass. Jag vet inte riktigt hur långt han har kommit med det eftersom han har jobbat på annat håll under våren.

Tanken är iaf att man ska kunna värma upp ihop och hålla till på samma plats
men att man ska kunna träna
17 maj 2010 20:15 av Simon S: Tisdagsträningarna

Som ny medlem har jag en liten fundering kring träningen. Jag har förstått att lördagspassen är vikta åt långlöpning, men hur brukar en normal tisdagsträning se ut? Jag har läst om löpvärdspassen, men dessa är väl parallelt om er (eller är det "vår" nu?) ordinarie träning?
17 maj 2010 11:18 av Per Georgsson: Bussen snart full till SM

Vi har några platser kvar till Stockholm Marathon,hör av er 0702378197 /// pelle
17 maj 2010 11:15 av Per Georgsson: Ingen Norbergs utflykt

Det blir ingen Norbergs utflykt på onsdag som David och jag har planerat, för mycket att göra, vi har ett cykellopp på lördag som tar av fritiden /// Pelle