Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
21 maj 2010 15:52 av Kerstin

Löpteknik

På tisdag kommer Markus Stålbom och kör ett kombinerat löpteknik och backträningspass på Rocklunda med oss! Jag ska uppdatera i kalendern ikväll.

21 maj 2010 08:25 av Lars-Ove

Göteborgsvarvet.

Tack ! Jag ska försöka få fina tider..

20 maj 2010 22:49 av Roger

Lycka till!

Exakt, lycka till Hööken och ni andra!
Väntar mig personliga rekord i massor...;-)

Mikaels planering finns också att ladda ner som word-dokument från Arkiv/Dokument.

20 maj 2010 21:01 av Kerstin

Lycka till!

Lycka till på Göteborgsvarvet ni som ska springa!

Jag kommer tyvärr att misa lördagsträningen igen (maken jobbar) men på tisdag kommer jag.

Tack Mikael för träningsplaneringen!

19 maj 2010 19:52 av Mikael

Tisdagsträningar

Då finns tisdagsträningarna för allmän beskådan i kalendern. Åtta stycken blev det. Kom gärna med synpunkter efterhand så kan jag justera träningarna och vi bygger upp en träningsbank där vi kan hämta träningsförslag. Hittar ni en bra plats att genomföra vissa pass på så tar jag tacksamt emot tips.

Håll tillgodo.

18 maj 2010 20:48 av Jonas Wincent

Spring Sala Silvermarathonbanan

Hej. Hörde någon som frågade om vi ska provspringa marathonbanan i Sala som vi gjorde förra året innan tävlingen. Vi ska göra det den 30/5 klockan 10. Vi utgår från start och mål som ligger vid badhuset på Lärkan i Sala. Innan varvet (-en) tar vi prologen på 2,2 så alla får se var den går. Ingen anmälan eller så.

18 maj 2010 20:34 av Petter I

Tisdagsträning

Tänkte bara tacka för trevligt sällskap. Dyker gärna upp fler tisdagar även om det inte blir lika organiserat som idag.

18 maj 2010 11:04 av Mikael

Tisdagträningar

Jag har knåpat ihop sju (av totalt åtta) stycken träningar som denna vecka kommer att finnas att skåda i kalendern. Det rör sig om fart, backe, teknik och viss styrka i olika blandningar. Personligen kommer jag även i fortsättningen inte att närvara så ofta på tisdagar, men hoppas ni har nöje av planeringen ändå. Jag har försökt tagit hänsyn till att skillnaden mellan löpkapaciteter blir större när passen blir lite intensivare. Ikväll svarar jag för sista löpvärdspasset, vi syns!

18 maj 2010 07:04 av Simon S

Tack Kerstin!

Tack för det snabba och utförliga svaret! Jag ska nog försöka ta mig till Rocklunda ikväll och prova på ett pass med er.

17 maj 2010 21:13 av Kerstin

Forts tisdagsträning

Jo, tanken är att alla ska kunna träna i sitt tempo men ändå ha sällskap. De ggr vi kör snabbdistans får vi helt enkelt dela in oss i grupper så att tempot blir rätt. Hoppas att det var svar på frågan.

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: info@vasterasloparkl...

Se all info