Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Ja Roger. Det var väldigt varmt ska jag säga.Tur att dom kylde ner oss löpare med vattenslangar efter vägen.Det var så kul att jag har anmält mig till nästa års tävling igen hoppas fler vill hänga på då från klubben..;)
Vart personligt rekord i värmen i varje fall Lars-Ove, bra gjort !Såg ut att vara lite väl varmt för dom flesta utom eliten.
Grattis !
Grattis till din fina rekordtid!
Ojoj vilken tid, kanonbra Emma, grattis!Självklart ska klubbrekordet uppdateras, är lite för mycket Kerstin därinne..;)
Ja tror det är dags att uppdatera klubbrekordet på 5km. Emma H sprang i tisdags vårruset och kom in som tre på tiden 18.52, en fantastisk tid av henne(sänkt sig med hela 2min sen föra gången som var KM,)Grattis igen Emma, fortsätter du utvecklingen så här, kommer vi ha en kvinnlig mästera i nästa KM, va kul det skulle va :o)
På tisdag kommer Markus Stålbom och kör ett kombinerat löpteknik och backträningspass på Rocklunda med oss! Jag ska uppdatera i kalendern ikväll.
Tack ! Jag ska försöka få fina tider..
Exakt, lycka till Hööken och ni andra!Väntar mig personliga rekord i massor...;-)Mikaels planering finns också att ladda ner som word-dokument från Arkiv/Dokument.
Lycka till på Göteborgsvarvet ni som ska springa! Jag kommer tyvärr att misa lördagsträningen igen (maken jobbar) men på tisdag kommer jag.Tack Mikael för träningsplaneringen!
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!