Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

23 maj 2010 15:22 av Lars-Ove: Varvet.

Ja Roger. Det var väldigt varmt ska jag säga.Tur att dom kylde ner oss löpare med vattenslangar efter vägen.Det var så kul att jag har anmält mig till nästa års tävling igen hoppas fler vill hänga på då från klubben..;)
23 maj 2010 14:06 av Roger: varvet

Vart personligt rekord i värmen i varje fall Lars-Ove, bra gjort !
Såg ut att vara lite väl varmt för dom flesta utom eliten.
22 maj 2010 07:15 av Lars-Ove: Bra Emma !

Grattis !
21 maj 2010 21:46 av Kerstin: Härligt Emma!

Grattis till din fina rekordtid!
21 maj 2010 20:16 av Roger: Emma!

Ojoj vilken tid, kanonbra Emma, grattis!
Självklart ska klubbrekordet uppdateras, är lite för mycket Kerstin därinne..;)
21 maj 2010 19:31 av David.B: REKORD!!!

Ja tror det är dags att uppdatera klubbrekordet på 5km. Emma H sprang i tisdags vårruset och kom in som tre på tiden 18.52, en fantastisk tid av henne(sänkt sig med hela 2min sen föra gången som var KM,)

Grattis igen Emma, fortsätter du utvecklingen så här, kommer vi ha en kvinnlig mästera i nästa KM, va kul det skulle va :o)
21 maj 2010 15:52 av Kerstin: Löpteknik

På tisdag kommer Markus Stålbom och kör ett kombinerat löpteknik och backträningspass på Rocklunda med oss! Jag ska uppdatera i kalendern ikväll.
21 maj 2010 08:25 av Lars-Ove: Göteborgsvarvet.

Tack ! Jag ska försöka få fina tider..
20 maj 2010 22:49 av Roger: Lycka till!

Exakt, lycka till Hööken och ni andra!
Väntar mig personliga rekord i massor...;-)

Mikaels planering finns också att ladda ner som word-dokument från Arkiv/Dokument.
20 maj 2010 21:01 av Kerstin: Lycka till!

Lycka till på Göteborgsvarvet ni som ska springa!

Jag kommer tyvärr att misa lördagsträningen igen (maken jobbar) men på tisdag kommer jag.

Tack Mikael för träningsplaneringen!