Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

29 juni 2010 12:41 av Jonas: Tempo

Vilket tempo är turen mellan sala och västerås planerad till? Jag funderar på att åka till stockhol och springa Hornstull-Järna (55km) men det här låter väldigt trevligt.
28 juni 2010 22:12 av Kerstin: Sala - Västerås 3 juli

Nu på lördag 3 juli har vi planerat ett extra långt lördagspass för de som vill, vi ses på stationen och tar tåget till Sala 8:27 och springer hem igen via Sätrabrunn och Skultuna, totalt 53 km.

De som vill köra ett vanligt lördagspass träffas som vanligt 9:10 på Rocklunda.
26 juni 2010 23:37 av Kerstin: Lördagspasset

Tråkigt att det var därför du inte kom idag Hans. Jag var lite rädd att vi hade stuckit iväg när du kom nu när jag såg att du skrev 9:15, vi startar ju 9:10.

Daniel, jag hade gärna hängt med imorgon men jag tänkte ta mitt långpass ut till badplatsen.
26 juni 2010 21:58 av Hans A: Lördag

Tyvärr kunde jag inte springa i morse. Jag hade ont i mina bukmuskelfästen efter fredagens lugna 11 km. Vågar inte risker något.
26 juni 2010 21:40 av Daniel Ek: Söndag

Jag kör långpass söndag morgon vid 08.00. Gör ett inlägg här om du vill följa med. Kan möta upp vid Rocklunda. Siktar på 30 km.
26 juni 2010 21:15 av Lars-Ove: Dagen efter.

Ja Rasmus och jag avverkade idag en runda på 28 km .
25 juni 2010 21:16 av Hans A: Lördag

Jag tänker komma till 9:15.
Jag springer inte jättelångt utan kortare, jag springer heller inte jättesnabbt utan långsammarer. Bara så att ni vet!
25 juni 2010 16:43 av Eric: Lördag

Vilket tempo tänker ni springa i?
25 juni 2010 16:18 av Alba: Lördag

Jag hänger på, 20-25 km är lagom för mig. Jag kör gärna på morgonen.
25 juni 2010 12:37 av Simon S: Lördag

Trevligt! Då ses vi imorgon. Jag siktar nog på ca 20-25 km tror jag, men det är inte så noga..