Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

31 december 2010 09:31 av Janne M: Lycka till!

Lycka till ni som ska springa i Norberg. För egen del blir det inget - trots sug - då det "vanliga livet" sätter krokben. Mitt avhopp kanske kompenseras av att jag skyltade med VLK-linnet under en 12 km-runda på Hisingen i onsdags.
30 december 2010 15:03 av Roger: Sylvester och jag

Jag ska också upp till Norberg och tävla, hänger på vid samåkning, eller så tränger vi in oss i min lilla Seat.
Men då stressar vi inte hem direkt utan duschar och sen fikar vi såklart på Elsas efter loppet.
Kan ju bli trevligt det här ;)
30 december 2010 10:25 av Mikael A: Föredrag och träning 19-20 februari

Sista chansen att anmäla sig till en intressant föreläsning om var tröttheten sitter är 31/12. För 500:- får du föreläsning, mat, träningskompisar och en titt på Stockholm.

http://www.ultradistans.se/protokoll/ultrahelg2011.pdf

Gott nytt år!
30 december 2010 08:55 av Mikael Segerholm: Efterloppetfika

Tack för inbjudan till Norberg och fika på Elsas.. Jag tar gärna en fika efter loppet om det funkar för eventuella samåkningskollegor och att du bjuder på någon av dina rövarhistorier :)
Gott nytt år!
30 december 2010 08:33 av Per Georgsson: Norbergs Sylvesterloppet

Hej VKL joggar
Trevligt om ni kommer till Norberg i morgon,
på självaste Nyårs Afton
mitt förslag är att vi fikar efter loppet på Elsas, om ni har tid.
/// Välkomen till Norberg Pelle Georgsson
frågor ring 0702378197
30 december 2010 07:50 av Mikael Segerholm: Samåkning Sylvesterloppet

Jag samåker gärna med någon till Norberg. Om det behövs så kan jag köra. Ring mig 0762434990 eller skicka mail till
29 december 2010 21:45 av Jenny E: Sylvesterloppet

Jag funderar på Norberg och samåker i så fall gärna
29 december 2010 20:49 av Lars-Ove: Långlördag med snabb avslutning

Är det nån som tar ska springa på lördag ?
29 december 2010 18:38 av Mikael A: Tryckfelsnisse

Tryckfelsmicke heter det väl :)

*rättat och ändrat av RC*
29 december 2010 18:30 av Mikael A: Träningarna

Härligt med taktiktänk Alf, fokus på målet/resultatet och inte på trötta kroppen:-)

I januari blir det intervaller på tisdagar inklusive några spänstövningar. Lördagar långpass som vanligt, vissa pass med karaktärsdanande fartökningar mot slutet.

Det är öppet för någon att planera in ytterligare "train & run" (löputflykt), om någon känner sig manad?