Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
14 januari 2011 16:22 av Kerstin

Enköping och Vinterserien

Jag hänger med på Enköpingsturen.

Hoppas att se många av er på Björnön imorgon, antingen som tävlande eller funktionärer!

14 januari 2011 12:37 av Daniel

Vinterserien

Det är fritt fram för klubbens medlemmar att tävla. Men det behövs också funktionärer. Så ni som inte vill eller kan tävla får mer än gärna hjälpa till.

14 januari 2011 10:57 av Alf

Vinterserien?

Enköping i all ära, men hur blir det med Vinterserien? Är det några som ska tävla? Behövs det funktionärer? Kanske man ska köra ett eget långpass i stället?

13 januari 2011 22:27 av Bosse

Enköping...

... kallar ju sig för Sveriges närmaste stad så det kan ju inte vara så långt att springa hem därifrån. Jag är med på söndag.

13 januari 2011 20:56 av Lisette

Enköping-Västerås

Jag tänkte också hänga med på den lilla söndagsutflykten.

13 januari 2011 10:32 av Simon S

Enköping

Jag är i valet och kvalet..bestämmer mig på lördag, men just nu lutar det åt att jag hänger med.

13 januari 2011 08:35 av Daniel

Enköping - Västerås

Ja, nu är det sju stycken som visat intresse för söndagen. Blir vi fler?

13 januari 2011 08:24 av Robert

Enköping-Västerås

Kul att du hänger med Alba :)
Farten ligger runt 6min/km och anpassas såklart så att alla springer tillsammans. Blir vi många kan det kanske bli två grupper efter hand.
Vi ses på sönd.

12 januari 2011 20:47 av Alba

Enköping-Västerås

Jag funderar på att hänga med på söndag men, jag undrar vad håller vi får tempo? har inte testat distansen förut.

11 januari 2011 09:13 av Mikael A

Inför kvällens träningspass

Här har ni ett verktyg för att välja lämpligt tempo för era fartökningar inför kvällens träningspass: http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm

Knappa in din aktuella (!) kapacitet på någon av de givna distanserna. Titta därefter i övre delen av tabellen under 1500m. Ex. 40 min på milen ger ca 3:26 min/km för fartökningarna. Välj en isfri sträcka när ni ökar farten. Lycka till!

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Daniel Allard, Bohusvägen 23
72244 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info