Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

19 januari 2011 13:00 av Rasmus: 2timmarspass

som rubriken säger letar jag efter en kompis eller två för att springa ett "långpass" idag mellan 16-18 cirka.

Jag har inte tränat seriöst sen september så DU bestämmer farten, jag är långt ifrån toppen av klubben så ALLA som läser detta passar in.

//Rasmus, 0736239787.
19 januari 2011 10:08 av Ismail: Vår löpning!

Hej!
Är någon löpar kompis interesserar vara med på premiärmilen i Stockholm?
18 januari 2011 07:05 av Janne M: Flitens lampa - på olika håll

Har inte kollat i gästboken på ett tag, men ser att flitens lampa lyser i klubben - på alla fronter; korta rejs som långa pass. Kul verkar ni ha det iaf - som vanligt. För egen del har det tyvärr varken blitt det ena eller det andra pga en annan sorts flit: jobb. Ska försöka hitta en lösning på den ekvationen ;=)
16 januari 2011 20:31 av Alf: Västerås-Enköping

Jag är imponerad över att så många sprang så långt. Bra jobbat!
16 januari 2011 19:55 av Alba: Västerås-Enköping

Tack till alla som peppade och hjälpte mig och såg till att jag kom i mål, nästa gång kommer jag att vara bättre förberedd så att det blir roligare.
16 januari 2011 18:27 av Roger: Enköpingsgänget

Här har ni en bild på det glada gänget som sprang turen Enköping-Västerås idag.
http://hem.bredband.net/carrog/20110116044.1.jpg
15 januari 2011 13:21 av Alf: Vinterserien + Långpass

VLK:are - Tack för en trevlig tävling.

Kl 14 sticker Per o jag ut på ett långpass. Ifall nån vill följa med startar vi vid Ankargatan 10. Efter passet finns möjlighet till dusch o bastu.
15 januari 2011 09:13 av per: Långpass

Jag följer gärna med på ett långpass i em.
Mvh Per "Friskis gruppen"
14 januari 2011 17:50 av Alf: Vinterserien + Långpass

Jag kommer gärna och hjälper till med Vinterserien. Jag ligger inte i fas för att springa en kort tävling men inte heller för ett så långt långpass som är planerat för söndan. Dessutom kan jag inte då heller. När jag nu äntligen kan vara med på en lördag springer jag gärna ett långpass efter tävlingen. Jag vill gärna springa drygt 2 mil i ca 5.40 tempo. Är det någon som vill hänga med på ett långpass efter tävlingen?
14 januari 2011 16:48 av Lars-Ove: Vinterserien

Ja jag kommer och titta och hjälper till om det behövs....