Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

28 februari 2011 09:38 av Lars-Ove: V9

Raz. Kanske torsdag morgon...
27 februari 2011 19:43 av Rasmus: Vecka 9

Gör ett nytt försök att få med nån/några klubbmedlemmar på pass i veckan, tider följer:

mån: efter 19:00
tis: Klubbträning
ons: mellan 17-19
tors: morgonpass, 7-9
fre: efter 16:00
lör: efter 17:30
sön: efter 19:00

Jag har kvar samma nummer, 073 623 97 87.

//Raz
26 februari 2011 17:31 av Roger: Söndagspass

Hänger med på en av rundorna imorgon (ca 7km), alla som avbryter efter 7km bjuds på kaffe å macka (hoppas dom flesta kör längre såklart.. ;) )
25 februari 2011 20:55 av Lisette: Söndagspass

Om jag inte har ont i halsen (som jag har nu) och om jag tar mig ifrån packandet så kör jag ett lugnt långpass a la 6min/K på söndag.
25 februari 2011 13:41 av Kerstin: Tidigt och lugnt lördagspass

Jag behöver sticka ut lite tidigare imorgon och kommer att hålla ett lugnt tempo, strax under 6 min/km. Är någon intresserad av att slå följe så skriv här eller maila. Jag sticker iväg senast kl 8.

50K på söndag hade suttit fint men jag jobbar hela dagen tyvärr :-(
24 februari 2011 19:12 av Mikael A: "Yours Truly" på söndag

Temperaturen verkar vara på uppåtgående och varför inte klämma in ett långpass på söndag i samband med klubbträningen? Kika på följande länk om du behöver ett motiv till att samla ihop 50k http://www.seponkotisivut.com/kotirata/yourstruly.php
23 februari 2011 19:44 av Robert: Kylan..

..verka hålla i sig. Men efter kyla kommer värme. Till helgens lördags- och söndagpass hoppas vi på lite "mildare" väder.
19 februari 2011 14:01 av Roger: Långpass i kylan

4st trotsade kylan idag på långpasset, här har ni dom på bild i solsken och med frostbitna ansikten:
https://www2.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_335385/cf_34323/20110219vlk-langpass.jpg (finns även i arkiv/bilder)
Hoppas på varmare väder till söndagspasset..
19 februari 2011 08:33 av Alf: -18,6

Jag passar idag! Lycka till, ni som trotsar kylan.
18 februari 2011 15:54 av Eric G: Temperatur söndag morgon

Enligt tillförlitlig källa kommer temperaturen på söndagmorgon "bara" bli -13 grader.

http://www.yr.no