Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
28 februari 2011 09:38 av Lars-Ove

V9

Raz. Kanske torsdag morgon...

27 februari 2011 19:43 av Rasmus

Vecka 9

Gör ett nytt försök att få med nån/några klubbmedlemmar på pass i veckan, tider följer:

mån: efter 19:00
tis: Klubbträning
ons: mellan 17-19
tors: morgonpass, 7-9
fre: efter 16:00
lör: efter 17:30
sön: efter 19:00

Jag har kvar samma nummer, 073 623 97 87.

//Raz

26 februari 2011 17:31 av Roger

Söndagspass

Hänger med på en av rundorna imorgon (ca 7km), alla som avbryter efter 7km bjuds på kaffe å macka (hoppas dom flesta kör längre såklart.. ;) )

25 februari 2011 20:55 av Lisette

Söndagspass

Om jag inte har ont i halsen (som jag har nu) och om jag tar mig ifrån packandet så kör jag ett lugnt långpass a la 6min/K på söndag.

25 februari 2011 13:41 av Kerstin

Tidigt och lugnt lördagspass

Jag behöver sticka ut lite tidigare imorgon och kommer att hålla ett lugnt tempo, strax under 6 min/km. Är någon intresserad av att slå följe så skriv här eller maila. Jag sticker iväg senast kl 8.

50K på söndag hade suttit fint men jag jobbar hela dagen tyvärr :-(

24 februari 2011 19:12 av Mikael A

"Yours Truly" på söndag

Temperaturen verkar vara på uppåtgående och varför inte klämma in ett långpass på söndag i samband med klubbträningen? Kika på följande länk om du behöver ett motiv till att samla ihop 50k http://www.seponkotisivut.com/kotirata/yourstruly.php

23 februari 2011 19:44 av Robert

Kylan..

..verka hålla i sig. Men efter kyla kommer värme. Till helgens lördags- och söndagpass hoppas vi på lite "mildare" väder.

19 februari 2011 14:01 av Roger

Långpass i kylan

4st trotsade kylan idag på långpasset, här har ni dom på bild i solsken och med frostbitna ansikten:
https://www2.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_335385/cf_34323/20110219vlk-langpass.jpg (finns även i arkiv/bilder)
Hoppas på varmare väder till söndagspasset..

19 februari 2011 08:33 av Alf

-18,6

Jag passar idag! Lycka till, ni som trotsar kylan.

18 februari 2011 15:54 av Eric G

Temperatur söndag morgon

Enligt tillförlitlig källa kommer temperaturen på söndagmorgon "bara" bli -13 grader.

http://www.yr.no

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info