Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
30 april 2011 20:07 av Lars-Ove

Säter

Bra jobbat ; )

30 april 2011 18:31 av Bosse

Säter GRATTIS !!

Grattis till alla VLK'are i Säter. Roger, Ole, Åsa, Jarkko och Karin. 5 startande gav 3 klassegrar och några riktigt bra tider. Vi syns mer och mer i löparsverige, inte bara med SM medaljer, kul :-)

28 april 2011 22:30 av Lars-Ove

Munkastigen

Tack Kerstin .Vi ska göra vårt bästa...
från Västerås ; )

28 april 2011 21:17 av Åsa

Kopierat -Jogg

Karnevalsloppet i Avesta fyller 25 år, därför bjuder Avesta OK på 25 starter till löpare som inte har sprungit karnevalsloppet förut och inte bor i Avesta kommun.
Dom 25 första som skickar joggpost till mej är anmälda.
Ange namn, klubb eller ort, och vilken sträcka ni vill springa.
För mera information se karnevalsloppets hemsida eller skriv till mej. https://www1.idrottonline.se/AvestaOK-Orientering/Arbetsrum/Karnevalsloppet/

Mikael Nykvist

(Tog mig friheten att kopiera)

28 april 2011 19:17 av Kerstin

Säter o Munkastigen

Skönt att du slapp vila Ole ;-) Hoppas övningarna hjälper så du blir kvitt det onda snabbt. Jag önskar att jag kunde hänga med till Säter eller Munkastigen men tyvärr jobbar maken så jag får hitta på något kul med barnen istället för att springa.

Lycka till alla som ska tävla i helgen!

28 april 2011 18:42 av Ole

Säter på lördag

Hej, igen! Någon mer än Roger som ska med till Säter på lördag?!
// Ole

28 april 2011 18:40 av Ole

Besök hos Pentti

Blev en hel del dragande och uppmjukande stretchning av höften. Drog även ut benet så det knäppte till i höftkulan. Det som kom fram var att jag var lite svagare och stelare i benet på vr sida och hade även sämre balans där på grund av svaghet i musklerna. Blev lite nya stretchövningar samt besked om att jag kunde fortsätta träna så skulle vi höras under nästa vecka.Skulle inte vara några problem att tävla på HM i helgen:) Kändes redan bättre när jag gick därifrån. Hoppas det håller i sig.

27 april 2011 23:13 av David.B

Rasmus!!!

Det var roligt att höra :o) något mer jag kan stå till tjänst med ;o)

Förresten, undrar lite om du verkligen springer rätt runda...när jag sprang senast fick jag rundan till ca 3.1 men om jag minns rätt så kan den bli så lång som 3,3

Vill ju inte förringa din bedrift, så bra jobbat RASMUS...du kan bättre :oP

27 april 2011 22:31 av Rasmus

David!

Jag hatar din backrunda!

(4 varv på 55:40) :D

27 april 2011 08:46 av Per Lundström

Tusingarna!

Jösses vad jag är schleten idag. Tusingarna tog på krafterna. Var så endorfin-stinn i går kväll att jag låg och tittade i taket till kl 02 i morse.

Träna ner → bygga upp!

Längtar redan efter nästa pass.

Per.

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Daniel Allard, Bohusvägen 23
72244 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info