Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

14 maj 2011 16:46 av Eric G: Smärta under vänster fot

Jag har fått ont under vänster fot. Smärtan sitter i "övergången" mellan hålfoten och hälen.
Det började efter ett backträningspass med F&S i Rocklundaskogen.

Efter träningsuppehåll i en vecka sprang jag drygt 4 km i morse. Det kändes bra fram till två km, då kom smärtan åter.

Så nu är både Göteborgsvarvet och Sthlmmarathon i fara för min del.
14 maj 2011 16:16 av Kerstin: Björnlunken

Jag kände mig piggare och hakade på Roger och Mikael S till Björnlunken i Kungsör idag och jag måste slå ett slag för den tävlingen. Banan gick längd med åsen mellan St Sundby och Kungsör och följde smal stig och små skogsvägar. Delvis rejält med rötter och stenar på stigarna men sammantaget en superfin bana! En Munkastigen light :-)
13 maj 2011 20:49 av Lars-Ove: Bosse

ja vi syns väl nånstans på mtb mellan 07:00 eller 08:00 Men kl:09:00 ska jag vara på bellevue
13 maj 2011 17:04 av Bosse: Lördag

Lars-Ove, ja ni som kör långlördag träffas 9 som vanligt, men jag börjar långt innan på MTB. Om ni vill köra MTB så kan ni "hitta" mig på rundan. Evt kommer jag upp till Bellevue till 9, men är jag inte där så är jag på spåret.
13 maj 2011 15:07 av Lars-Ove: Lördagspasset

Men vi träffas väl som vanligt vid bellvue kl:09:00
13 maj 2011 11:34 av Roger: Lördag

Jag hänger på dig Mikael, 18km i terräng blir kul!
13 maj 2011 07:13 av Kerstin: Lördag

Bosse, låter som ett bra träningspass inför Kristins runde :-) Själv har jag fortfarande halsont och hosta så det blir nog ingen träning alls för mig. Ev åker vi till Kungsör och så får barnen springa Björnlunken.
13 maj 2011 07:07 av Mikael Segerholm: Lördag

I morgon tänkte jag åka till Kungsör och springa Björnlunken. Är det någon som är sugen på att följa med?
12 maj 2011 21:52 av Bosse: Inte UTMB än, men UMTB

...dvs Ultra-MTB. Funderar på att köra "några" varv på MTB spåret på lördag, för att få mycket trail och en del höjdmeter. Vill någon komma dit på lördagens långpass så är ni välkomna att hänga med några varv i ultra-tempo, dvs lugnt.
Kör baklänges så möts vi, jag börjar någon gång mellan 7 och 8, håller på ett tag sen.
11 maj 2011 15:46 av Per Lundström: Onsdagsträningen

"lite 500 intervaller" Det låter alltför tungt för min smak.

Jag hakar på 18:00 med långintervallerna.