Gästbok

Gästbok

Hem / Gästbok / Gästbok

Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

2 juni 2011 21:20 av David.B: Fredagslöpning - Bruksleden

8:15 går tåget från V-ås station för den som är intresserad, än finns chansen till en härlig fm- tur

och

tack för tipset åsa, håll tummarna att jag slipper klättra över stock och sten

/david
2 juni 2011 19:21 av Kerstin: Ransta - Tortuna -Västerås mån 6 juni

Jag som tyvärr inte har möjlighet att hänga med David imorgon tänker springa långt på måndag istället. Jag tar tåget 10:27 till Ransta och springer hem via Tortuna. Det blir runt fyra mil och tempo runt 5:45 min/km. Jag blir glad för sällskap om någon mer vill hänga med. Tänk på att ta med det du vill ha att äta och dricka längs vägen.
1 juni 2011 21:39 av Åsa: Bruksleden

Lät som en kul grej, synd att du planerar att springa åt "fel" håll. Ta med dig röjsåg...mycket träd som rasat nu med all blåst =)
1 juni 2011 20:36 av Per Lundström: Rocklundas mil

Är det någon som vet exakt hur lång Rocklundas mil är? Jag är lite frustrerad över en dålig tid. Snälla, säg att den är minst 10,5!

Per.
1 juni 2011 10:00 av David.B: Fredagslöpning

Nu på fredag tänkte jag ta tåget till hallsta för att sen springa bruksleden hemåt. Sträckan är ungefär 46km och man måste ha med sig allting själv, så som vatten och nånting att äta på. Om det är någon som är intresserad så häng gärna på

Tempot kommer att ligga kring 6min/km i snitt

Underlag mest stigar, rätt steniga emellan åt men inte så blöta och mot slutet mest asfalt

Avslutning blir när vi kommer till rocklunda

Starttid så tidigt som möjligt, helst inte senare än åtta
/david
31 maj 2011 21:09 av Ole: London marathon 2012

Har anmält mig till London 22 april 2012. Reser med Springtime Roger hakar på någon annan som är intresserad. Tydligen går platserna åt fort. Man får förhandsboka inom närmsta tiden om man är intresserad. YNWA
30 maj 2011 21:12 av Lars-Ove: Midsommarloppet

Låter kul Alf ; )
30 maj 2011 20:22 av Simon S: Träningar

Hej Karin!
Alltid kul med nya ansikten. Vi kommer med all sannolikhet fortsätta som tidigare hela sommaren och hösten, med andra ord:
Kvalitetspass på tisdagar, start 19:30
Långpass på lördagar, start 9:00
Lugnare pass på söndagar, start 9:00

Kalendern kommer uppdateras inom kort..
30 maj 2011 18:28 av Karin: Hejsan!

Kul med en löpar klubb i Västerås!
Har ni inplanerat mer träning än den i kalendenr? Och vilken ni vå har ni på er träning?

Som lite nybörjare på löpträning gör jag milen på 55-60 minuter men är väl mer av en intervall-människa.
Lite träningssällskap skulle göra susen!

mvh
Karin
30 maj 2011 17:05 av David.B: Comrades

Bra jobbat Daniel och grattis till ett väl genomfört lopp, ska bli kul att höra om äventyret "almost downunder" :o)