Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

12 juli 2011 19:43 av Per J: Bilder 5-10-15

Här kommer lite fler bilder "hoppas jag"
Klicka på länken
9 juli 2011 23:49 av Lisette: Bilder 5-10-15

Jag har lagt upp lite bilder från 5-10-15-loppet på min bildsida. Följ hemsidelänken!
9 juli 2011 12:52 av Eric G: Hals- & ryggont

Har dragits med ont i halsen hela veckan. Igår när det onda började försvinna försökte jag lyfta ett brunnslock av betong vilket gjorde att det högg till i ryggen.
Så nu har jag ont i ryggen. :(
8 juli 2011 17:02 av Gunilla: Tidigare lördagspass

Jag funderar på att ge mig ut lite tidigare i morgon, vid ca 8 tiden. Vore trevligt med sällskap, 20-25 km i ca 5,15 tempo.
8 juli 2011 13:58 av Pär Muhr: För sent

Jag har just sprungit ca 31km på stolpiga ben idag. Jag kommer troligen inte i morgon. Men om jag mot förmodan känner mig fräsch och lyckas övertala familjen så kanske, kanske...
7 juli 2011 20:19 av Mikael A: Lördag

Pär, på lördag morgon har du en bra möjlighet att lägga om träningen med mer mängd och mindre tempo. Jag tänkte få ihop 30 km och utgår från jobbet, springer sen till Bellevue vid kl 9.
7 juli 2011 17:04 av Mikael: Gunde komplex

Jotack..den där Gunde är sannerligen en kärv person. Knösen var verkligen tufft. Idag känner man sig som ett mähä (för att citera en duktig löpare). Imponerande insats av dig Åsa!
7 juli 2011 13:38 av Pär Muhr: Träningsupplägg

Jag behöver fundera på om jag är nöjd med min träning om den ger resultat som igår.
Jag blir nog tvungen att gå tillbaka till mitt gamla upplägg om jag ska klara sommarens mål som är sub38 på Blodomloppet. Det betyder: ner med tempot och upp med mängden.
Det böjar bli bråttom, har jag inte kommit längre än 1.07 på 15km med 10 veckors träning så ser det mörkt ut att lyckas :-(
7 juli 2011 13:21 av Pär Muhr: Tack själv Clare!

Utomordentligt bra jobb!
7 juli 2011 12:39 av Åsa: Gunde

Inte så konstigt att Gunde blev så bra...:S

Mikael hur känns det idag?