Google Translate
Microsoft Translate
Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.
Här kommer lite fler bilder "hoppas jag"Klicka på länken
Jag har lagt upp lite bilder från 5-10-15-loppet på min bildsida. Följ hemsidelänken!
Har dragits med ont i halsen hela veckan. Igår när det onda började försvinna försökte jag lyfta ett brunnslock av betong vilket gjorde att det högg till i ryggen. Så nu har jag ont i ryggen. :(
Jag funderar på att ge mig ut lite tidigare i morgon, vid ca 8 tiden. Vore trevligt med sällskap, 20-25 km i ca 5,15 tempo.
Jag har just sprungit ca 31km på stolpiga ben idag. Jag kommer troligen inte i morgon. Men om jag mot förmodan känner mig fräsch och lyckas övertala familjen så kanske, kanske...
Pär, på lördag morgon har du en bra möjlighet att lägga om träningen med mer mängd och mindre tempo. Jag tänkte få ihop 30 km och utgår från jobbet, springer sen till Bellevue vid kl 9.
Jotack..den där Gunde är sannerligen en kärv person. Knösen var verkligen tufft. Idag känner man sig som ett mähä (för att citera en duktig löpare). Imponerande insats av dig Åsa!
Jag behöver fundera på om jag är nöjd med min träning om den ger resultat som igår.Jag blir nog tvungen att gå tillbaka till mitt gamla upplägg om jag ska klara sommarens mål som är sub38 på Blodomloppet. Det betyder: ner med tempot och upp med mängden.Det böjar bli bråttom, har jag inte kommit längre än 1.07 på 15km med 10 veckors träning så ser det mörkt ut att lyckas :-(
Utomordentligt bra jobb!
Inte så konstigt att Gunde blev så bra...:SMikael hur känns det idag?
Västeras LK
Kontakta oss på
och kolla även in oss på Instagram
Medlemsbloggar
har du någon? hör av dig!
