Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
31 augusti 2011 12:09 av Kerstin

Blodomloppet

Ismail, synd att du blev ensam på träningen. Jag fick stå över pga halsont men jag antar att de flesta vilade inför dagens Blodomlopp.

Jag kan tyvärr inte springa idag pga förkylning, någon som vill ta min plats (5km)?

31 augusti 2011 11:17 av Perra

Det blir...

...snabb-makaroner till lunch idag

31 augusti 2011 10:52 av Ismail

Tisdags träning

Igår var jag ensam på träningen
MM kandet vara?

30 augusti 2011 22:25 av Mikael A

Ramundberget

Löpskolning på torsdagen inklusive backlöpning.

Fredag och lördag: 4-5 timmar per dag inklusive stopp för medhavd macka alternativt våffla i en stuga. Lagom distansintensitet med inslag av gång i uppförslutningen. Drygt 600 höjdmetrar per dag. Kortare styrkepass på fredagseftermiddagen.

Söndag: 2,5 timmar längs mindre kuperad led.

Stundtals lite ryckigt eftersom hela gruppen skulle hålla ihop. Täten väntade in kön.

30 augusti 2011 21:57 av Kerstin

Ramundberget

Micke, det ser helt fantastiskt ut! Vilka fina bilder! Hur var själva träningen?

29 augusti 2011 20:27 av Robert

Ramundberget(löparläger)

Vilka härliga bilder Micke!
Förstår att du haft fina dagar i fjällen. Man blir lite (mycket) avundsjuk ; )

29 augusti 2011 16:53 av Gunilla

Startplats Lidingöloppet

Hej, jag har en tjejkompis som letar efter en startplats på Lidingöloppet. Om någon vet nån tjej som vill sälja sin plats så hör av er till mig 073-6265871. Man får inte ta över startplats mellan könen...

29 augusti 2011 11:32 av Mikael A

Bra kämpat i värmen allihop!

Extra tufft med värme under ett 24h lopp. "What doesn´t kill you, makes you stronger"

Jag flydde värmen och var på löparläger norröver. Se bilder:

http://www.lenagavelin.se/Bildgalleri.html?album=lager-ramundberget-25-28-aug-1057

27 augusti 2011 20:58 av Bosse

24 h och 25 grader

Tack alla, det blev 16h med 13 mil, sen kom värmen i fatt med en "vägg", då blev det 8h med 3 mil = tuungt.

Grattis till alla andra som körde olika lopp i helgen.

27 augusti 2011 17:28 av David.B

Tävlingsdag 27aug 2011

Grattis Alba, det blev en fin fin tredje plats i värmen på halvmaran i Månkarbo

Grattis Bo till ett utmärkt resultat på 24h

Grattis Kerstin otur med tiden för trots värmen var du snubblande nära 90min gränsen

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info