Gästbok

Gästbok

Hem / Gästbok / Gästbok

Gästbok

Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

21 september 2011 19:02 av Daniel G: Första av två inlägg

Hej
Först - jag blir inte med på River Black Run. Tyvärr redan inbokad på fiskeresa till Nedre Dalälven.

Nu till min fråga.
20 september 2011 08:58 av Pär Muhr: Fredrik Elinders tabell

Jag roade mig med att jämföra tabellen med klubbrekorden. På herrsidan så är Mickes 100km-rekord det bästa resultatet enligt tabellen. På andra plats kommer Ole's halvmararekord. Men Rogers maraton är bara fyra sekunder ifrån andra platsen om man interpolerar i tabellen.
19 september 2011 10:08 av Lars-Ove: Å-stadsloppet

Menar du Tjurruset Perra ?
18 september 2011 13:25 av Perra: Å-stadsloppet

Anmälde mig just till ett lättlöpt Å-stadslopp den 8 oktober. I en mycket vacker och trevlig stad!
18 september 2011 12:32 av Ismail: Stockholmhalvmarathon

DN Stockholmhalvmarathon är avgjord för i år.
Jag fick starta med grupp c 10 min tidigare än min start grupp f så med resultat 1.36 min minus 10 all så 1.26 min.
nöjd är jag med resultatet samt bra bana suveränt med vädret framför allt stort Tack för er Lisette och Roger hejade och några andra Västeråsare.
17 september 2011 20:27 av Lars-Ove: Stockholm Halvmarathon

Grattis bra löpt idag.
16 september 2011 20:28 av Lars-Ove: Kuriosa för 24 h löpare

Micke Tjenna ; )
16 september 2011 20:21 av Bosse: lg och Spartathlon

Micke, det är bara att memorera Fredriks formler. När det börjar gå tugnt på Spartathlon, sätt in "dina" värden, kör lite huvudräkning och vips, du vet när du är i mål ;-) Alternativt har du nått att slå ihjäl några timmar negativa tankar med.

Hittade en likande tabell i Tim Noaks "bibel", med vilken maxkapacitet man har på olika distanser, den stämmer strämmade väl. Postitiva är att jag skall klara 200 på 24h, enligt vetenskapen.
16 september 2011 10:27 av Mikael A: Kuriosa för 24 h löpare

Jag hittade en tabell där ni utan att springa en meter kan lista ut ert slutresultat på ett 24 h lopp.. Stoppa in PB:t på milen och simsalabim så ser ni vad ni kan åstadkomma på hundra meter när ;-)

http://www.ultradistans.se/upload/RW%20appendix%20Elinder.pdf

Det finns även tabell för slutresultat i Spartathlon baserat på 24 h lopp. Om jag bara sett det innan jag anmälde mig!!!
15 september 2011 09:05 av Ismail: DN Stockholhalvmarathon

Är några löpar med på DN Stockholmhalvmarathon, att vi ta tåget tillsammans?