Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


Skriv gärna något här, men för att få svar från klubben och få fram sitt budskap bäst så sök er in på vår Facebooksida istället.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
16 september 2011 20:21 av Bosse

lg och Spartathlon

Micke, det är bara att memorera Fredriks formler. När det börjar gå tugnt på Spartathlon, sätt in "dina" värden, kör lite huvudräkning och vips, du vet när du är i mål ;-) Alternativt har du nått att slå ihjäl några timmar negativa tankar med.

Hittade en likande tabell i Tim Noaks "bibel", med vilken maxkapacitet man har på olika distanser, den stämmer strämmade väl. Postitiva är att jag skall klara 200 på 24h, enligt vetenskapen.

16 september 2011 10:27 av Mikael A

Kuriosa för 24 h löpare

Jag hittade en tabell där ni utan att springa en meter kan lista ut ert slutresultat på ett 24 h lopp.. Stoppa in PB:t på milen och simsalabim så ser ni vad ni kan åstadkomma på hundra meter när ;-)

http://www.ultradistans.se/upload/RW%20appendix%20Elinder.pdf

Det finns även tabell för slutresultat i Spartathlon baserat på 24 h lopp. Om jag bara sett det innan jag anmälde mig!!!

15 september 2011 09:05 av Ismail

DN Stockholhalvmarathon

Är några löpar med på DN Stockholmhalvmarathon, att vi ta tåget tillsammans?

13 september 2011 23:57 av Robert

Vi som laddar för Bislett 24h..

Stort tack för filmtipset Micke. Har just sett filmen. Börjar inse vad som komma skall ;-)

13 september 2011 21:24 av Lars-Ove

Ole

Tråkigt ! Du får krya på dig ; )

13 september 2011 20:21 av Ole

startplats Lidingöloppet

Hej, vänner!! Kan som kanske bekant inte vara med på LL. Intresse av stplats så 300 kr så är den din.. I övrigt så har jag precis påbörjat en 30 - 90 dagars kur med inflammationsdämpande läkemedel så får vi se...Har tydligen "enligt herr Dr" en kraftig infammation som spridit sig.Vet inte vad jag ska tro!!!???? Lycka till vid tävlingarna i höst!!

12 september 2011 22:36 av Mikael A

För er som laddar för Bislett 24h...

Kolla på filmen om irländska långlöpare när du har 40 min över...

http://vimeo.com/24166313

12 september 2011 11:32 av Janne

VM

Sträck på dig Kerstin, du har ju i alla fall varit utomlands ;-)

12 september 2011 10:42 av Perra

VM

Attans Kerstin. Tråkigt. Men med lite distans till detta tror jag du kommer tillbaks starkare och mer motiverad än någonsin förr!

12 september 2011 10:13 av Lars-Ove

Grattis

Bra löpt av er andra som tävlade i helgen med.

 

 Kontakta oss på This is a mailto link

och kolla även in oss på Instagram

Medlemsbloggar

 klicka in och läs!

har du någon? hör av dig!

Postadress:
Västerås LK - Friidrott
Lennart Wirsäll, Kryddgårdsgatan 3D
72460 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info